准媽媽現在還不適合做瑜伽,因為你只有9周,尚未到非常穩定的時期,做瑜伽當中的一些拉伸可能造成危險。另外,如果你懷孕之前沒練過瑜伽的話,最好不要在懷孕后嘗試,除非你在孕前有一定瑜伽基礎,再考慮參加孕婦瑜伽課程。 如果想要做瑜伽的話,最起碼12周以後,最好16周以後,並且在醫院的瑜伽班或者專業瑜伽會所具有資格證書的瑜伽教練指導下練習。外面一般的瑜伽館很多老師不具有專業資格,建議你不要隨便嘗試。 其實除了瑜伽,散步對於順產也有很好的幫助,准媽媽可以趁天好多出去散步、曬太陽,可以預防缺鈣。
答：没听过呢,应该可以的啊,你也可以走路散步的啊。详情>>
答：详情>>
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
