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[嘻嘻]谁能告诉有什么办法练臂？

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[嘻嘻]谁能告诉有什么办法练臂？

[嘻嘻]校运会报铅球。[嘻嘻]谁能告诉有什么办法练臂力

树***
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    2013-10-10 15:46:19 
  • 做俯卧撑，或者哑铃

    丝***

    2013-10-10 15:46:19

    10 8 评论
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    • 2013-10-10 15:26:59 
  • 铅球是腰腿臂力一起努力发挥的结果！
腿撑起身体  腰旋转带来反作用力 一次性投出去的项目  全身都要练习啊！
用哑铃 在跑步啦 交互蹲跳  蛙跳

    爱***

    2013-10-10 15:26:59

    29 5 评论
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