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瑜伽练习后有什么需要注意的呢？

汪*** | 2017-06-28 14:40:29

全部答案（共1个回答）

    2017-06-28 14:40:29 
  • 练习后注意：
① 0.5-1小时以后再进食。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。
② 休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保证体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度，从而保养皮肤天然保护层。
    汪*** | 2017-06-28 14:40:29 50 6 评论
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