我为什么引体向上做不了？
我其实手挺有劲，可是不知道为什么引体向上做不了，我身高１７８ＣＭ，体重８２ＫＧ，这是不是原因？还有我掰手腕也老师输，有一个原因可能是因为我手比较长，这样变成杠杆原理就要比较费力．．．．
做引体向上是靠背、腹、臂三类肌肉协同作战的，缺一不可。 起先我单靠臂力超不过10个，但如果把背及腹肌用好了，可以至少多做一倍！ 目前我最好成绩是34个 我个人认为，单纯练习引体向上对它的提高不是很大，你可以结合哑铃弯举，仰卧起坐练习，效果会进步神速
答：格斗勇士，首先，跟你分析一下做引体向上主要发力的肌肉，引体向上主要动用的肌肉有：背阔肌（可以理解成背肌中部），大圆肌（可以理解成肩部肌肉），肱二头肌（就是常说的...详情>>
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