如果出现运动性低血糖时应该怎么办?
如果出现运动性低血糖时应该怎么办?
有人会马上坐下来用胳膊抱住腹部;还有人身体前倾靠在墙上,虽然当时的感觉似乎好了一点,但这两种姿势并不利于血液循环。正确的休息方式是:立即停止运动,坐在有靠背的椅子上,上身稍微后仰,然后立即喝一些含糖的饮料,常见的运动饮料或者冲杯糖水都可以,等症状消失了就及时回家休息,这个时候就别想着“轻伤不下火线”啦!
答:若运动前血糖<5.6mmol/L,应 适当进食后再开始运动。若长时间或大强度的运动,可适当加 餐以防止低血糖发生。随身携带巧克力糖块或含糖饼干等含糖 食品...详情>>
答:详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
答:1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>