答案是肯定的。相信很多中老年朋友在交流自己养生经验的时候，都会提到踢毽球这项运动的好处。因为这项祖国的传统运动不仅人人能玩，简便易学，而且还能够有效改善和预防多种疾病，其中就包括改善血糖。血糖高的中老年人不适合长时间、大强度的剧烈运动。而踢毽球运动量不大，却能活动到全身，是很适合高血糖患者的一项运动。踢毽球主要通过下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成，这不仅使下肢的关节、肌肉得到了很好的锻炼，同时也能充分活动我们的髋关节和腰腹部。以‘‘跳踢”为例，跳踢是踢毽球中较难的一个动作，不但要跳，还要求有较好的腰腹、下肢协调性，上肢、颈部也要随之运动。连续“跳踢”时，心跳可增加到每分钟150~160次，可以很好地锻炼我们的心肺功能和协调性。经常参加这项运动，调节了全身血流量，改善血脂、血糖的代谢，可以起到明显的改善血糖、血脂的作用。
答：我喜欢,我觉得它跟足球有相通的地方.详情>>
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