谁知道有什么运动可以锻炼腿部力?
谁知道有什么运动可以锻炼腿部力量
伸蹲 摸高 绑着沙袋跑步 都可以
跑步吧,,,
最好的方法是跑步。
深蹲,冲刺短跑,兔子跳,箭步蹲
答:腿部肌肉锻炼—— 锻炼股四头肌:后蹲,前蹲,腿举,坐式腿屈伸。 锻炼股二头肌:立式腿弯举,俯卧腿弯举。 锻炼小腿:站立提踵,驴式提踵。 具体看图示——详情>>
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问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>