什么叫大笑瑜伽？练习有什么好处？

 练习大笑瑜伽对身体有很多益处：能强心健脑，使血液通畅，增加心肌功能，把氧气送进大脑，使大脑皮层兴奋，增加脑部功能；可以促进呼吸、扩张肺部，使呼吸畅通、均匀；笑还能释放激素，让人感觉舒心、愉快、容光焕发、眼睛放光、倍添热情和魅力，让你变得越来越美丽。

 “大笑瑜伽”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，它在欧洲和许多国家都很流行，不过刚刚开始为美国人所知。
报道援引“大笑瑜伽”专家贝里的话说：“‘大笑瑜伽’是一种独特锻炼，它把笑和瑜伽呼吸结合在一起。当我们大笑的时候，我们在呼气，然后我们自动地深吸气，瑜伽呼吸就是这样进行的。

 大笑瑜伽，是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明创造的，这名医生注意到了笑能消痛这一功能，并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介绍到日本，大笑瑜伽不仅能够活动面部肌肉，而且对于长期处于压力下的人是种不错的情绪发泄方法。同时也能让人在笑的时候肾上|腺素激增，达到使人体快|速地新陈代谢的作用。