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请问怎么减肥最有效？

我是男的，今年18岁，请问怎么减肥最有效？我是男的，今年18岁，请问怎么减肥最有效？。我想要能有效快速的减肥方式，而且是健康的方式，不是吃药那些之类的

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健康指导：你好，根据你的描述，建议你还是多做做运动，要通过饮食和运动结合来减肥，通过运动和饮食来减肥，要控制饮食结构合理，多补充清淡的饮食，多吃有利于消化吸收的饮食，多吃点水果和蔬菜类的饮食。

2016-09-29 09:04:52

40 11 评论

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