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2016-06-09 05:45:23

• 多运动可以促进发育 这是我在书上看到的“五个半月增高4厘米” 你可以试试 
  1.每天早上一个鸡蛋一杯牛奶 
  2.摸高 很多人觉得摸高没有用，那是他们没恒心一直做下去，经常跳跳 又可以消耗摄入的热量 这样就不会长胖了 
  3.拉伸 就是拉伸韧带，此灵感来自于芭蕾，一般的芭蕾舞演员腿特长，就是因为手长期的拉伸训练，强迫了腿部肌肉的增长，所以带动了骨骼的发育。 
  4.千万不要去干：扛、背、抬等被重物压迫的事情，原因看看举重运动员和身边的装卸工人就知道了！ 
  5.绝对禁止频繁手淫

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