爱问知识人 爱问教育 医院库
搜索
我要提问
首页 >
体育/运动
健身 

做瑜伽的要领是什么？

K*** | 2017-09-25 11:10:43

全部答案（共1个回答）

    2017-09-25 11:10:43 
  •  1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直
2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。
3、 呼气。转头看向身体的一侧。
4、 保持2-3次呼吸。
5、 吸气回正，呼气重复另一侧。
功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。
    李*** | 2017-09-25 11:10:43 50 6 评论
    0/300
    提交

  • 健身相关知识

  • 体育比赛问
  • 体育运动赛
  • 体育问题

大家还关注

最新问答 爱问排行
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索

关于我们爱问协议帮助中心

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题
举报原因(必选)：
放弃 确定举报
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
放弃 确定报告
返回
顶部