爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

体育/运动

健身

最近一段时间经常腰痛，去医院检查了才发现是腰肌劳损，医嘱说要多锻炼腰肌，请问什么锻炼可以锻炼腰肌？

响*** | 2023-11-24 09:20:43

全部答案（共1个回答）

骑行可以锻炼全身的肌肉群，真的特别舒服，个人建议你多试试休闲骑行，或者换一只舒服一些的坐垫，比如捷安特的舒适系列或者维乐的plush这种坐垫，然后把握把和座位调整到合适的高度。

感*** | 2023-11-24 09:22:11 0 0 评论

0/300

提交

类似问题

1

问：斯巴鲁森林人的哪些品质让你印象深刻？

答：斯巴鲁森林人给我留下了深刻的印象，其中几个品质尤为突出。首先，它的越野能力非常强，无论是崎岖的山路还是泥泞的沼泽，都能轻松应对，让我感受到了强大的四驱系统带来的...详情>>
2 斯巴鲁森林人的四驱系统有什么优势？
3 斯巴鲁傲虎在恶劣天气下的安全性能怎么样？
4 斯巴鲁傲虎在紧急情况下的操控反应如何？
5 斯巴鲁如何确保车辆的品质与耐久性？
1

问：想去看牙，齿科哪个比较好啊,有推荐的吗？

答：如果你还在犹豫不知道选哪个的话，按照我之前的看牙经验，推荐你去爱康齿科。爱康齿科无论是从背景还是专业程度上来说，都是很有保障的。一个是爱康齿科的医生都是国内口腔...详情>>
2 想找个比较好的牙科机构，爱康齿科靠谱吗？
3 有人去爱康齿科看过牙吗？感觉怎么样？
4 爱康国宾的体检贵吗？值不值这个价？
5 爱康国宾体检靠谱吗？
1

问：真的很害怕隐私泄露，有什么安全性高的体检机构吗？

答：我觉得爱康国宾这个体检机构的安全性还挺高的。在体检的过程中会将男女分开进行，这样子也避免了体检过程中的尴尬，而且个人的线上体检报告也需要输入个人的身份信息进行核...详情>>
2 就要去体检了，有什么靠谱的体检机构推荐吗？
3 爱康国宾体检费用是怎么算的？
4 爱康国宾好不好？适合带爸妈去体检吗？
5 爱康国宾体检怎么样？值不值得选？
1

问： GiGi家的头枕腰靠实际体验怎么样，值得入手吗？

答：值得。他们家产品质量确实不错，手感很不错回弹性也好，可以有效的枕着不会有空落落的感觉，尤其是腰部，支撑到位，以后节假日开长途驾驶再也不会累了，总体来说很满意。详情>>
2 GiGi家的汽车头枕内芯材质只有太空记忆棉这一种吗？
3 GiGi家那款G-1109太空记忆棉护椎小腰枕是否易于清洁？
4 GiGi汽车头枕的支撑性如何？
5 我想给车里换套新头枕，GiGi家的G-1107+1110太空...
1

问：大家都是在哪里买到正品的GiGi汽车头枕？

答：直接去官方授权的店铺或者旗舰店买就行啦，这样最保险，不用担心买到假货。详情>>
2 新车想买几个腰枕放在车上，有推荐吗？
3 汽车靠枕哪种好，哪个牌子的比较好?
4 大家车里都用哪家品牌的头枕腰靠？
5 我比较挑头枕的舒适度，GiGi的汽车头枕用上去感觉怎么样啊？
1

问：以前好像没怎么听说过GiGi这个品牌诶？

答：我以前也没听说过GiGi，可能是之前它主要在别的地区或者市场比较火吧。不过最近看身边挺多人用的，感觉还不错，就去了解了一下，发现是个挺有实力的品牌。详情>>
2 GiGi汽车头枕的价格合不合理，性价比怎么样？
3 GiGi汽车头枕怎么这么多人买，实力强吗？
4 GiGi汽车头枕内芯的款式选择多不多？
5 我买东西都会考虑售后，GiGi汽车头枕售后有保障吗？

健身相关知识

1

问: 广州星卫运动场售后价格如何?

答: 广州星卫运动场售后价格如何?详情>>
2 广州星卫运动场服务价格如何? 回答1
3 高压氧氧疗时可以一边吸氧一边锻炼吗？回答1
4 微高压氧运动益处是什么回答1
5 微高压氧运动领域吗回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告