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中老年进行力量训练有哪些好处和方式呢？

北*** | 2023-11-28 16:11:54

全部答案（共1个回答）

30-75岁的中老年人进行力量训练，不仅可以提前预防骨质疏松等疾病，还可以改善身体素质。除了锻炼外还可以购入一台自由律动机，就算遇到恶劣天气也可以在家锻炼放松。

w*** | 2023-11-28 16:15:23 0 0 评论

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