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腰疼的人能练瑜伽吗？

繁*** | 2017-08-06 17:47:59

全部答案（共1个回答）

    2017-08-06 17:47:59 
  • 腰疼也有很多种原因，如果是因为椎间盘突出可以练习简单的后弯体式，建议做一些主动用力的后弯曲体式，比如蝗虫式就是主动用力的，而蛇式是被动用力的。腰疼的人多练习修复性的练习，比如婴儿式、简单的脊柱扭转，还要注意加强腰腹力量，预防和减少腰疼的出现。
    结*** | 2017-08-06 17:47:59 120 54 评论
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