跑步要用鼻子呼吸?
是的,鼻子能过滤有害物质
g***
2006-03-11 20:04:14
跑步呼吸法有鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等,最好是鼻入鼻出,但跑出一段后随着呼吸的急促变化,可变为鼻入口出,乃至于口入口出、口入鼻出都行,但即使是口入口出也不要直出直入,要用舌头轻轻抵住上腭,让空气回旋进出为好,避免空气直接刺激口腔。运动中呼吸当然是越慢越好,但要根据运动的节律自己来确定。
1***
2006-03-11 20:22:37
可以用嘴呼吸
z***
2006-03-11 20:03:03
问:长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?
答:鼻子吸嘴呼是最科学的,可以调匀呼吸,增加人的耐力。并与步伐搭配。详情>>
问:正常情况下什么时候用嘴呼吸比如跑
答:你好,跑步时是需要用鼻子呼吸的,而不是张开嘴巴呼吸的。希望我的回答对你能够有一些帮助,祝你生活愉快,身体健康,详情>>
问:在跑步时用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸有
答:病情分析: 呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服,分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时,或者速度...详情>>
问:在跑步时,怎样可以做到用鼻子呼吸
答:详情>>
问:跑步的时候用鼻子呼吸的做法对吗?
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