答：本人39岁，跑步时间6年，结合你的问题给出如下建议。 1.晚饭勿过饱，饭后1.5小时之内不宜做剧烈运动。 2.距离要以自己的承受为限度，我开始跑时大约是3000...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
