病情分析： 您好，还可以继续运动的，但是不要突然增加运动量，要循序渐进，运动后疼痛一般都是长期不怎么锻炼，突然一次超负荷运动而导致的 指导意见： 锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的几率就会减少。
你好 ，你所说的情况，往往是由于肌肉劳损的情况引起的常见。可能和疲劳、受寒、运动较多的情况有关。 目前的情况不要过度运动，可以做轻度的运动。其次可以做做按摩改善。如果较为疼痛的话，是可以用止痛药物。
答：这叫做延迟性肌肉酸痛症。 一般在运动锻炼后24小时内出现，24～72小时内达顶点，5～7天后疼痛基本消失。 其主要症状为肌肉僵硬，轻者仅肌肉轻度发僵，活动时减轻...详情>>
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答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
