在长跑时出现胸肋部疼痛的现象，大都是由于呼吸不得法引起的。一种是呼吸过快，长跑时，身体的新陈代谢加强，需氧量增加，为了吸进更多的氧气，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。
有些人跑时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。
出现你这种情况，可以通过降低跑步速度，同时配合深呼吸，如果疼痛比较要种，可以改成走步并进行深呼吸，这样可以有效的缓解这种情况。
问： 右边肋骨下面隐隐疼是怎么回事呢？一般孕期肋骨下边痛，对胎儿影响大不大啊？
答：你这有可能是子宫增大造成的,不要太担心了,我之前也是的详情>>
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