前两天跟朋友去健身骑动感单车,回来后发现两腿很痛,第二天加剧
前两天跟朋友去健身骑动感单车,回来后发现两腿很痛,第二天加剧,膝盖也开始酸痛,第三天更加剧了,连走路都很困难,站一会就很难坐下,两腿很难弯曲会觉得膝盖非常酸,坐着的时候两腿不用力膝盖也酸,我要怎么休养,是躺床上好,还是坐着好,要怎么才能快速缓解
正确的锻炼很重要,咨询下康复教练怎么回事。
你这种情况是平时缺少锻炼,突然运动过量引起的。
问:膝盖酸痛我两膝盖平时走路没事但蹲下或者弯曲支撑是会感到酸痛感觉不是骨头痛.
答:觉得可能是骨质增生,走平路没事,蹲下或者弯曲支撑或上下楼会痛,这很像是骨质增生(骨刺),去医院看一下,照个片子。 平时别累着,别受凉。详情>>
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