这个现象是很正常的，肌肉酸痛是因为肌肉刺激到位了所以才会痛，你可以继续练，不过继续练要注意的一点就是，不要重复锻炼同一个位置，如果你昨天锻炼的是腿今天腿酸，今天就别不要练腿练练别的部位，因为你疼是肌肉在生长，你要在让他运动的话就会破坏他的生长！
答：刚开始俯卧撑和仰卧起坐锻炼，几天后身上肌肉酸疼，是正常的反应，说明运动量是合适的，应该继续坚持下去。待肌肉酸疼消失后，可以逐渐加大运动量。每天分几组进行练习，身...详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
