关于慢跑和深蹲对腿部的锻炼
求解 关于慢跑和深蹲对腿部肌肉的锻炼的区别。
慢跑对于腿部的锻炼主要在于跑30分钟以上可以燃烧脂肪、紧实腿部，从而达到塑身细腿的目的，而肌肉腿跑步是减不掉的，跑步主要就是减脂的。而深蹲有助于发达腿部肌肉，主要是腿部股四头肌，还有利于全身肌肉的生长。总之两项运动对身体好处多多。 跑步主要是锻炼腿部耐力的，对于力量的提升不大，另外虽然会减脂，但是不会发达腿部肌肉。
E***
2018-07-05 04:24:13
问：有哪些关于慢跑赛跑的锻炼知识？
答：慢跑赛跑 慢跑对于你的心与肺健康都非常有益，还能充沛你的精力。如果你正尝试减轻体重，它能比步行能快地燃烧卡路里。从消极方面看，赛跑确实是把较多的压迫力放在关...详情>>
问：闭嘴慢跑能锻炼肺活量
答：其实最好是游泳！详情>>
问：我想知道，快走和慢跑哪个更减肥，而且，快走与慢跑哪个腿部会长肌肉呢
答：详情>>
问： 如何有效进行慢跑锻炼？
问：怎么样锻炼才能锻炼腿部肌肉
问：经常锻炼 快速慢跑 有什么益处？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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