做仰卧起坐能起到收腹作用吗
能。但是前提是在你的体脂率较低的情况。说到底,仰卧起坐能瘦肚子,但是就相当于每顿饭多吃一口饭日积月累也会胖一样。效果不明显,但是有效果。最好的办法就是全身塑形)(有氧 无氧),因为不可能进行局部瘦,除非你抽脂。
答:可以的话持续半年!收腹带可以收腰啊,帮助塑身详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>