骑车算是很好很好的运动吗？
可它运动不到手臂哦？好像背也是驼着的。我感觉这是运动不到全身的，就腿累一点。
骑车是一个很好的心肺运动，但不是一个全身的肌肉运动。骑车与游泳，不像跑步，对骨头与关节没有压力。这是好处（对关节有问题的人），也是缺点（不能增加骨头的密度）。 如果要增加全身肌力与骨头密度，最好的运动是全身的哑铃重量训练。 骑车时，下后背一定不能圆（驼），要直。不然后背会受伤害。（举重时也不能下后背圆）。
j***
2010-07-20 02:56:01
骑车不能运动腹部，本人每天骑车上下班，大腿变粗变结实了，但是小肚子减不掉，唉
小***
2010-07-19 09:28:40
挺好的，我刚骑车从重庆到上海的。
1***
2010-07-18 23:44:02
骑车主要是腿部运动,另外全身也在使劲,也可以运动到,关键是要骑的远,不能骑太急
x***
2010-07-18 18:19:37
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