晚上别吃瓜子了，会增肥的，真的。 建议你可以想减肥的话可以吃点黄瓜，生吃，每天晚上两根吧，如果你饭量比较小就一根。真的管用，你试试看。 但是需要坚持啊，因为你早饭和中饭都没有少吃。 祝你成功，重新获得傲人的身材！^-^
你的现在就是以前的我~~~这样的结果是会胖的,但胖得不多,就是会得轻度脂肪肝(今年体检结果).也可能是我嗑瓜子太多了的缘故~~~ 我现在晚饭照样不吃,瓜子也不吃,就喜欢吃黄豆芽,吃菜~~~
少吃点没事。
我减肥用的是一种减肥组合“晶蕾瘦身组合”效果不错，他是用苦瓜作为原料研制的，我觉得应该是绿色健康的减肥方法，，所以就用了，效果还是很不错的，现在停用有2歌月的时间了，一点都没有反弹的现象“静蕾减肥网”去看看吧
先不说晚饭不吃饭光嗑点瓜子会减肥还是增肥,你这样子会把火气吃出来的.
吃瓜子没问题，但是不要多吃和晚7点以后最好就不要再吃了。因为瓜子是油性的干果，也还是会增重的。
饮食要合理搭配才能增肥，祝你健康！
要适度，一次吃一斤肯定会增肥! 100克花生米、100克葵花子提供的能量相当于300克富强粉馒头，其脂肪含量与40克花生油（一个人一天的烹调油用量）接近； 自己算一算就知道了
