怎么跑步突然开始岔气了……
我有个朋友，她一直在健身房跑步机上跑步，没有岔气的情况。可是昨天在操场跑了两圈步，居然岔气了。这是怎么回事？是因为喝风么？
准备活动 不充分，跑步呼吸调成 不好 导致的。
健***
2008-04-25 10:24:38
我认为是准备活动不充份所致，运动前做做热身运动，身心才会有准备的去执行呀。再者是不是因为健身房和户外的环境不同呀，是不是户外温度高或低或风力强所导致的呀。
海***
2008-04-25 23:58:08
不要一下跑的太快，要现热身！
平***
2008-04-23 21:25:37
可能是刚吃完饭没消化好，或者喝水太多了。一般吃饭后2小时开始跑步才是安全的。在跑步前还要有适当的热身是必不可少的。
g***
2008-04-18 10:52:54
可能是准备活动没做好，换了环境身体适应不过来。
很***
2008-04-18 09:11:28
问：跑步岔气怎么办？我每次跑步跑一会
答：用鼻子呼吸 别大口喘气 跑步前两个小时不要喝水 不乏均匀 不要忽快忽慢 跑步时不要讲话 加大摆臂幅度 这样可以分散肺部压力详情>>
问：跑步发生的岔气是什么回事?
答："岔气的医学术语叫急性胸肋痛。“岔气”时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的痛觉感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。...详情>>
问：跑步时为什么会“岔气”？
答： 大家都会有这种体验，在跑步、快走、骑自行车等一些剧烈运动时，会出现岔气的情况，这在医学上称为“运动中腹痛”。 由于准备活动做的不够，呼吸没有调整好，运动...详情>>
问：跑步岔气如何预防跑步岔气如何预防
答：详情>>
问：腹式呼吸与胸式呼吸有什么不同？腹
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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