问： 坐着的瘦腿方法有哪些？
答：坐有坐样.别翘二郎腿.双腿并拢.坐直.这样能预防难看的腿型. 运动的方法是:双腿并拢,向上抬,收腹.或者双腿并拢屈腿,向上抬.每次20下,共做15分钟.
答：1、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 2、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 3、坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提...
问： 怎样坐着也能瘦腿？
答：我介绍结果瘦腿方法，你可以试试。 瘦腿方法一、站立提臀；这个动作虽然看似简单，但其实坚持下来还是很辛苦，你必须要有超强的意志力，只要你站在的时候时刻保持提臀的动作，用不了多久，你的腿就会变瘦，而且臀部也会变翘。瘦腿方法二、泡脚瘦腿。每天晚上回家用热水泡脚10分钟即可，这样能让你运动了一天的腿部得到放...
答：瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑...
问： 怎样一边坐着一边瘦腿？
答：轻轻松松瘦小腿 通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。 1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。 2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近...
答：不建议。，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
答：坐在椅子上的时候记得可以一直左右晃你的腿让你的小腿的肉自然地感觉到甩起来的那种这样会带动你的腿从下往上运动这样慢慢就会减掉腿上的肉的把脚尖踮起来然后上面抖动自己的腿如果手可以闲下来的话那么把两腿放平了然后用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处这个时候你的有效按摩会让你的大腿处的肉自然燃烧掉抬腿的方式也是...
答：瘦腿；把2个番茄打成浆，加入2勺蜂蜜，洗干净腿部，涂在上面，用保鲜膜包裹上，在敷上热毛巾，15分钟后，洗净腿部，就OK啦，会有一点疼。正常的。每天引体纵跳100次，小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。细脚踝踮脚尖等车的时候(踮起脚尖做翘首状)工间的时候（站起来，手扶办公桌，...
答：运动减小腿：运动是减肥非常好并且没有副作用的一种方法，只要积极运动就能够起到消耗脂肪的目的，但是至于能够消耗多少，这个就是因人而异的了，如果每天运动时间过短的话，只能维持正常的身体消耗，但是减肥的效果就会比较查了，还是应该做好减肥计划。 按摩减小腿：按摩减肥能够起到促进腿部血液循环的目的，并...
问： 瘦腿的方法
答：下面是一些瘦腿的方法您可以参考一下，坚持做就会有效果的。 握拳按摩脚背 1.握拳，并使大拇指塞进4个弯曲的手指里头。在弯曲的4个手指的第一与第二个关节之间用力。 2.然后从脚趾根部开始，往脚踝处用力按摩，到达脚踝处时就提起手部，重新回到脚趾根部再开始，如此重复3次。注意，按摩左脚就用左手，按...
答：单的办法，我以前听受用的： 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承 担体重，这 祥可以消除大腿内侧和臀 部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿 用力盖在一起，从一数到8后再交 换两腿。反复此动作，呼吸别停止。可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不弯曲 ，将一条腿抬起，再 放下，反复...
答： 穴位埋线利用将羊肠线埋入皮下后，于人体逐渐分解吸收的过程中，针对穴位产生刺激作用。抑制人体旺盛食欲，减少进食量，从而减少机体能量的摄入；另一方面，刺激人体迟钝的交感神经，加快新陈代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。 穴位埋线优点很多，显而易见第一个优点就是疗效时程能延长。羊肠线埋入皮下后，在...
问： 怎样在一个月内快速瘦腿？
答：朋友好！ ★给你推荐几种简单又实用的瘦腿动作★ 柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。 ★步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。 ★步骤二：上身保持笔直，一面...
问： 怎么才能瘦腿?
答：把双腿包上保鲜膜，之后跳迪士高，每天跳半个小时，很有效的，不信试试！
答：请试一下瑜伽或普拉提，都是在垫子上坐着或躺着做运动的，对塑身美体很有用。
答：坐在椅子上，然后挤塑 魅婷在手心，然后双手在肚子上按摩，大概四五分钟等完全吸收就行了，激活脂肪细胞活性，加速脂肪燃烧，有效的减肥，而且还能塑造身材完美肌肤。
问： 夏天怎么瘦腿
答：夏日，想穿上漂亮的迷你裙短裤一定要拥有纤细的小腿和完美的腿部线条夏天怎么瘦腿呢。但好看的美腿不能只是瘦而已，还必须修长且线条匀称勤按摩，也鼓励随时利用站立或坐椅时，紧实修饰腿型。 及时打造匀称美腿性感腿型。修饰线条腿型训练必须持之以恒，随时随地训练，利用坐椅，站立，平躺休息时紧实线条，尤其能改善胖大...
答：你好！爱健建议最好通过全身性的减肥来达到局部瘦身的目的。这也会更健康、紧致。较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧运动和器械结合：饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。而且，一定要杜绝吃零食、碳酸饮料，包括可乐、...
问： 如何更好的瘦腿？
答：没有时间来运动，这样想瘦腿有点儿难，因为人坐着的时候，人体的血液循环就不是很好，甚至因为坐着时部分血管受到压迫，气血循环更不畅，气血循环不畅，那细胞产生的痰湿这些东西就排不出去，堆积在局部就会出现肥胖；就算不出现肥胖，但想瘦腿真的难。 建议你应该多抽些时间来运动，一方面运动对身体是非常有好处的，...
问： 有什么方法坐着可以瘦腿？
答：听过不运动，不节食的减肥方法吗？喝咖啡也可以减肥的哦~我现在喝的就是金领牌的减肥咖啡，味道好，又没有什么副作用，宝.来.生.活^馆就有哦。
答：速瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会...
问： 怎么瘦腿学生？
答：建议您可以坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。
答：你好这种情况减肥每天有氧运动关键是在于坚持和劳逸结合饮食少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤
答：病情分析： 想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 指导意见： 或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚，交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿...
问： 怎样可以坐着瘦腿
答：想坐着瘦腿基本是不太可能的,不过保持良好端正的坐姿倒是可以不变胖,而且也可以养成良好的素质。如果没时间锻炼又想瘦腿的话，可以在平时看书的时候练练压腿，不仅可以瘦腿，有可能还会长个儿呢。
答：您好，在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一...
答：你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的： 1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。 2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 3、每天做80-100个下蹲。 运动的同时呢还...
问： 坐在凳子上怎样瘦腿呢？
答：你好,坐在凳子上瘦腿的方法还真的没有,你可以做百度上找一下的
问： 瘦腿的小方法
答：你是喜欢坐着~还是被迫坐着~上课是没办法的事儿~学生时期嘛~玩电脑还是用电脑得分清楚了~电脑可以不玩的~看久了对眼睛也不好~ 教你个小方法:掂起脚跟，脚尖着地，绷紧小腿肌肉，重复36次，每天8组或更多;又或:抬起整条腿，绷直脚尖后再回勾脚尖，重复36次，每天8组或更多; 建议:在学习不忙的情况下多出...
问： 坐着怎么瘦腿，求大神解？
答：用保鲜膜包住腿 这样能自动排油 和做汗蒸是一个效果 而且还可以美白 价格也不贵 只要买一袋保鲜膜就可以了 不用吃药没有毒副作用
答：你好，大腿内侧 做下蹲运动 站立 两脚分开与肩同宽 脚尖向外 数1234慢慢下蹲 蹲到和地板诚平行 数5678再缓慢站起 下蹲时脚跟不要抬起 一定要落在地板上 而且动作要慢 每组做15个 每天做3～4组 大腿前侧 同上 因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉 大腿后侧 站立 做后踢腿的动作 做时动...
问： 坐着喝干荷叶水能瘦腿吗？
答：可以减肥，但是还是要运动
答：有这个说法，疗效不确切，建议适当控制饮食，积极运动。
问： 关于瘦腿和坐姿的问题
答：坐着光把腿伸直或放到矮板凳上不能瘦腿，但也没什么坏处。你的腿酸痛可能是因为一个动作持续久了，你试下把手臂一直处于抬起的状态过久了也会酸痛的;另外是你伸直腿的同时拉伸了腿上的肌肉和筋，平时运动较少的做拉筋动作是要循序渐进的，一点一点来，像你这样应该是放在凳子上就不怎么动了，从正常到拉开只是两个相对较突...
问： 上班坐着怎么瘦腿呢？
答：强化腿部肌肉的半蹲动作 1、站在距离椅背约1步的距离，双手抓住椅背，双脚打开，与肩同宽。 2、以骨盆为正中央，将位置确定好后，深吸一口气，同时弯曲双膝，并尽量让臀部向后推。此时会有大腿肌肉被伸展开来的感觉。 3、一边吐气，一边从半蹲的姿势慢慢地站起来，知道膝盖完全打直。 4、此动作请...
答：让脚踝变细的动作 1、将左脚放在椅子上，脚尖朝身体的方向回勾。 2、腰部打直，再用双手握住左脚脚踝。 3、缓缓吐气，同时将上半身慢慢地向左腿贴近。 4、一边吸气，一边将上半身拉起。此动作重复3次后，再以相同的方法换边进行。 利用翘脚的姿势来矫正骨盆 1、坐在椅子上，把觉得比较...
问： 上班坐着怎么瘦腿呢？
答：坐姿垫脚尖 收缩小腿肌肉 1、坐在椅子上，双脚并拢，踮起一只脚，让这只脚只有脚尖接触地面，用力收紧小腿肌肉，再放松。 2、另一只脚也用相同的方法，做小腿肌肉收缩后再放松的动作。 3、双脚同时踮起，然后做小腿肌肉收缩、放松的动作。 强化腿部肌肉的半蹲动作 1、站在距离椅背约1步的距...
答：坐有坐样.别翘二郎腿.双腿并拢.坐直.这样能预防难看的腿型. 运动的方法是:双腿并拢,向上抬,收腹.或者双腿并拢屈腿,向上抬.每次20下,共做15分钟.
答：1、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 2、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 3、坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提...
