问： 每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好？
答：每天饿了就吃苹果、每天跳绳、跑步、练武、压腿、不要吃饭吃零食、前提是必须坚持 要不你可以试试药物 我用过青春瘦 蛮好的！
答：这得因人而异，比如我的话一次性要150个才有效果，那我个人认为仰卧起坐一定要做到腰部有种酸酸的感觉才有效果，当你腰部感觉酸的时候可以停下来休息十秒钟，马上接着做这样效果最好了，谢谢记得好评哦
答：这个应该循序渐进增加锻炼的强度。达到最大的强度才有效果的。
答：做仰卧起坐是有助于减腹部的。每天需要做30-50个，坚持做，因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的
答：要长期坚持做.每天做多少要根据每个人的情况,一般是刚开始做八到十组,每组十到十二个,每做完一组要休息几秒钟,如果做完感觉不够可以加，做到腹部热,而且有发紧的感觉就行了,再多就有影响了。
答：这得因人而异，比如我的话一次性要150个才有效果，那我个人认为仰卧起坐一定要做到腰部有种酸酸的感觉才有效果，当你腰部感觉酸的时候可以停下来休息十秒钟，马上接着做这样效果最好了，谢谢记得好评哦
答：问题分析：你好，仰卧起坐对减少腹部肌肉是有好处的，但是无论做什么运动都要坚持、不要求急。意见建议：建议你根据自身的情况来看，最好是每天做20个左右，如果身体能够耐受的化可以适当多做点。
答：问题分析：你好，仰卧起坐对减少腹部肌肉是有好处的，但是无论做什么运动都要坚持、不要求急。意见建议：建议你根据自身的情况来看，最好是每天做20个左右，如果身体能够耐受的化可以适当多做点。
问： 做仰卧起坐能减肥吗?
答：随时随地让你轻松拥有窈窕身姿 减肥不仅仅是身体重量的减轻。减肥的真正意义是减脂，即指减除脂肪时，能保持热量消耗高于吸收。很多不当的节食减重法只会令身体减去磅数，减去的只是身体的水分，不久体重很快便会回弹。 想要成为窈窕淑女，专家推荐心理战胜法。因为减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通...
答：好! 仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式.但不是全身减体的好方法。 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有...
答：这个应该循序渐进增加锻炼的强度。达到最大的强度才有效果的。
答：健康指导：减肥是需要进行有氧运动，而仰卧起坐、哑铃、杠铃、俯卧撑，都属于无氧运动，是锻炼肌肉用的。所以仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，并不能有效减掉腹部脂肪。要减肥最好做有氧运动，比如跑步、健身操、跳绳等。
答：每天饿了就吃苹果、每天跳绳、跑步、练武、压腿、不要吃饭吃零食、前提是必须坚持 要不你可以试试药物 我用过青春瘦 蛮好的！
答：均衡营养多吃新鲜蔬菜水果 。 注意日常保养及时的观察和治疗的。
答：健康指导：其实运动的方法对减肥来说是比较慢的，需要配合隐私好。要知道肥胖其实是我们的生活形态改变了引起的，吃多了，吃错了，运动少了。任何的健康而有效的减肥方法最终都要归到改变饮食生活习惯，如果脱离了这一点儿，其他药物也要、针灸也要最终都要越减越肥。而在吃方面，我们吃错了，我们应该吃大量的新鲜蔬菜和适...
问： 每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好？
答：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动。 您如果想达到减肚腩的效果的话，除了做仰卧起坐外还可以转呼啦圈，但一定要坚持。
答：你好，从你提供的临床资料来看，考虑做仰卧起坐要循序渐进，逐渐增加运动量，以身体舒适为度，50个左右较妥。你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你身高1米55，正常标准体重参考值为45千克，最高也不应超过50千...
答：健康指导：您好：您的做法是可行的，但是要想达到减肥的效果，首先要注意饮食习惯，养成良好的膳食习惯，按时就餐，少吃零食，多食低脂肪的低热量的食物，饮食以清淡营养为主，多食蔬菜和水果，饮食调节和运动结合起来才能达到减肥的效果
答：作为一名健身从事者，只能给你一些建议，做俯卧撑数量并不重要，重要的是方法。首先不能太急，以免运动过量、过于疲劳而影响第二天的进程。 1、每次做到极限，2、中间只能休息1分钟，就要进行下一组效果最佳，3、每天做3-4组，4、动作要标准，5、若要加强训练早晚各3组为宜，6、营养方面要跟上，每天可进餐4次...
答：很多人觉得做仰卧起坐就是减腹部，其实大错。仰卧起坐是锻炼腹部的肌肉，但和减肥没有关系。要减肥最好做有氧运动，比如跑步、健身操、跳绳之类，那类运动比较容易出汗。而仰卧起坐和男生经常练习的哑铃、杠铃、俯卧撑差不多，都属于无氧运动，是锻炼肌肉用的。 另外`消耗脂肪是全身性质的 运动哪里减哪里`这种说法是没...
问： 每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好？
答：您好！根据您所说的情况，每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果,这要看您的体质了,可以由少到多. 建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！ 可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
答：你好，从你提供的临床资料来看，考虑做仰卧起坐要循序渐进，逐渐增加运动量，以身体舒适为度，50个左右较妥。你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你身高1米55，正常标准体重参考值为45千克，最高也不应超过50千...
问： 每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好？
答：做仰卧起坐是有助于减腹部的。每天需要做30-50个，坚持做，因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的
答：健康指导：其实运动的方法对减肥来说是比较慢的，需要配合隐私好。要知道肥胖其实是我们的生活形态改变了引起的，吃多了，吃错了，运动少了。任何的健康而有效的减肥方法最终都要归到改变饮食生活习惯，如果脱离了这一点儿，其他药物也要、针灸也要最终都要越减越肥。而在吃方面，我们吃错了，我们应该吃大量的新鲜蔬菜和适...
