答：您好！根据您所说的情况，我的大腿小腿粗怎么才能快速瘦，建议饮食配合运动来改善的。 建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，按时按量。避免高油，高脂，高糖食物！
答：减肥没有快速的办法，只能通过坚持运动来实现 可以每天坚持运动，关键是要坚持下去，只有长期坚持下去，才能达到减肥的目的。瘦腿可以每天坚持跳绳，骑自行车等运动，都可以帮助瘦腿，要有长期运动的毅力
答：运动是关键,还有仰卧起作也是关键,这个比跑步的更重要的.切记,
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
答：对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使...
问： 怎样减大腿
答：多运动，倒立
问： 怎样瘦大腿
答：两脚做成菱形◇ 不断上下摇摆 瘦臀部也瘦大腿哦 亲
答：你可以去网上下载郑多燕的视频，很有用哦！我周围的朋友都在跳里面的操，总之瘦大腿在于坚持！
问： 大腿？大腿？
答：您好，这种情况可能是腰椎间盘突出症，与长时间坐着开车有关。长时间开车导致腰部劳累，引起腰椎间盘突出症，突出的间盘压迫左侧的神经根引起坐骨神经不适，出现发酸的感觉。建议到医院骨科检查一下，平时要加强腰背肌功能锻炼。
答：可以练习郑多燕的减肥操
答：你有多重啊关键减大腿要到减肥店操作
问： 如何减大腿?
答：目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 减肥诀窍：一...
答：对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使...
答：我认为还是运动最保险，强烈推荐踏板操真的不错，虽然刚开始会感觉很累，可是它作用于下半身体形的塑造效果应该还是满明显的了。不过记得，一定要坚持下来，包括放松练习也不能马虎，否则就不好说。其它方法我没有尝试过，所以也不是太清楚，不过我不是太推荐药物减肥。
答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、...
问： 有问题吗？胯大腿粗？
答：如果没有什么不舒服，走路也正常的话，是不用担心的，如果有不舒服的话，要首先检查深静脉血栓特别是髂外静脉部分,可以查血管彩超就可以诊断
答：不是病，平时多运动，注意着装。 胯宽大腿粗穿裤子 大腿粗粗手臂高个子小个子小腿粗小肚腩H型身材梨型身材竹竿身材苹果型身材豆绿色中长款修身羽绒外套搭配什么款式和颜色的长靴呢？镂空的衣服应该怎样搭更时，悬赏分0我体型属于上身瘦点扁臀胯大，粗腿比胯还宽点呢，而且个子只有158公分，腿有点O型，我该怎么搭配...
答：在饮食上应该注意一下拉!!少吃含热量大的食物,多运动,把你的交通工具改为走路,还要多爬楼梯!!
答：慢跑，结合腿部专项动作，如抬腿、跳跃等动作。
答：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可...
问： 光减大腿行吗？大腿粗？
答：你好,您的腿部有赘肉,应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,建议您在以后的生活中要注意运动,每天坚持跑 跑步,跳跳 绳等,下课后走动一下,日常的饮食中少吃油腻的食物,
答：每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上...
答：我也觉得这个很实用,好多明星都用这个方法美腿
问： 应该怎么来减呢？
答：穿专用瘦腿裤 平时穿瘦腿专用的裤子，可以让腿部的脂肪得到挤压和紧致，保持腿部曲线的优美，这也是最快速见效的美腿方式了。
问： 大腿有点粗想瘦大腿怎么办
答：健康指导：你好:根据你的描述情况建议你平时首先就是控制好自己的饮食习惯少吃热量高的食物，平时不要饮酒熬夜多注意休息，还有就是平时也要多注意运动如跑步，打球瘦腿操等
答：您好，你要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
答：根据你的情况描述，你的情况考虑为下肢较为肥胖，可以进行体育锻炼结合控制饮食。 建议在控制饮食的情况下进行体育锻炼，主要是锻炼下肢。主要是跑步，屁股大是发育问题，通过锻炼也可以起到减肥的目的。
问： 大腿内侧粗怎么办?
答：每晚睡前平躺于床上后,把两腿于身体90度倒立15分钟后然后在空中蹬自行车20次,早上醒来同样,时间可自行调节,我用过很好用的方法,不知道对你合不合适.
问： 瘦大腿
答：蹲下起立 每组15次 每天练3-4组
答：抽脂手术就是在身上要抽脂的部位作小切口，藉此切口将抽吸用的管子伸入脂肪组织，而将脂肪抽出。抽脂机有许多种，目前使用的有三种，一为传统式负压抽吸抽脂机，一为超音波抽脂机，一为往复式震动抽脂机，各有利弊得失，但效果差距不大。 抽脂是否成功与手术前的评估有非常大的关系：有些人体重过重，想藉抽脂减肥，通常...
问： 大腿粗怎么减肥法？
答：你好，大腿出现肥胖，主要是与营养的过盛，以及长时间的姿势单一造成的，指导意见：不建议使用药物进行治疗，推荐继续运动治疗，建议进行跳绳运动，平时注意食物不要含过多的脂肪，经常的进行活动，忌食辛辣肥腻的食物，保持心情舒畅。
问： 要怎样才能瘦下来？
答：想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法http
问： 大腿粗怎么选择泳衣
答：选择稍微宽松不至于紧绷，但是却很舒服的 这样会让别人看起来很好看~~
问： 大腿粗怎么减肥才最快
答：1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的...
问： 大腿特别粗怎么能瘦下来
答：这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。要是觉得很辛苦也可以用 乐美-塑身.每日.贴，希望我的回答让你满意
问： 大腿粗怎么办
答：1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。 1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客...
问： 大腿粗怎么减啊？
答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划...
答：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
问： 大腿粗怎么办？
答： 我也有和你同样的问题，但是在我的坚持下有了明显的效果，希望你也能和我一样． 晚上不能多吃，一点水果就行了，不吃油炸高热量的事物，每天早上起床喝一大杯温水，促进排出毒素．步行一小时以上，而且越块越好． 相信你坚持下来的话一定有成效． 加油哟～
答：瘦腿的食物 1.海苔：富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液 的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 2.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的"亚麻仁 油酸"成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或 是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些营养素喔！ 3....
