怎样能快速一月减20？

怎样能快速一月减20斤

t*** | 2017-08-13 21:26:26

全部答案（共2个回答）

病情分析：肥胖一般是吃得多，缺乏运动引起的。所以要减肥就要少吃饭，多运动了。
意见建议：为了更快的减肥，晚饭一定要少吃或不吃。因为晚饭吃多了，容易增肥。

王*** | 2017-08-14 05:41:01 24 5 评论

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如果要减肚子的话建议您选择仰卧起坐，主要是对腹部达到一个运动的效果，如果每天坚持做并且保持一定的数量的话对减肚子是有明显效果的    建议您可以试试，但是一定要有耐心，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持才会取得成效，所以最重要的是坚持。还有就是饮食方面一定要注意控制，少吃零食，特别是甜食

强*** | 2017-08-13 21:26:26 38 2 评论

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