问： 跑步腿会变粗吗？
答：会的 但不会那么的明显 这是有科学论证的
答：会的，只要锻炼就会使肌肉变的发达，我以前在学校的时候经常一节体育课跑个5。6圈，多的时候跑10圈以上，腿部肌肉很发达，事业就会变粗，你不想边的太粗的话，就适量锻炼
问： 跑步能使腿变粗吗
答：我觉得是慢跑对身体有很多好处，而且不会使腿变粗，但是经常快跑或比较有强度的跑步不是对所有人都合适的。有时候就是会使人腿变粗哦！所以大家一定要选择比较适合自己的锻炼方式！
答：凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高 生长激素的水平，但是确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况： 1、 要衡量运动的方式。大力量练习时发展肌肉的主要条件之一。一般的慢跑、 放松跑和不以比赛成绩为目的的长跑，运动都比较柔和，对肌肉的发展程度比 较小；在力量上...
问： 跑步会让腿变粗吗？
答：跑出 肌肉的 小腿，就不好减了！
问： 跑步会使腿变粗吗？
答：其实不是的.我是一个报考体育的高中生 我每天都跑练也不会.只是你练习久了肌肉出现.只要你每次练完后放松一下腿部肌肉就可以了！
答： 那要看你怎么跑法，如果你是用比赛训练时的劲头跑，那粗的机会很大，因为生成的肌肉会很突出的；我有一个好朋友就是这样！如果是慢慢跑，跑的时间不长，那肌肉会变得健美、结实，而不会粗！记得，千万不要以50米冲刺或且跑长跑的方式跑～～
问： 跑步会使腿变粗吗？
答：很多女性朋友担心跑步会使小腿变粗，穿裙子时会显得不够雅观。一般来说，运动都会刺激肌肉纤维的生长，但是肌肉的粗细和体积主要是受雄性荷尔蒙影响，由于女性的雄性荷尔蒙只有男性的1 / 10，并且还有雌性荷尔蒙在女性体内起作用，所以女性的肌肉很难变得像男性那样粗壮。即使专业的女性健美运动员要想练出像男性一样...
问： 跑步会使腿变粗吗？
答：所以说日常跑步锻炼以后腿变粗多数是个错觉，我们只要跑前做好预备运动，跑后适当做些放松运动，就会慢慢消除腿部的膨胀感，腿部也会变瘦变美的哦，大家放心的奔跑吧
问： 跑步会使人腿变粗吗？
答：事实就是，你让双腿得到的锻炼越多，双腿的肌肉就越强壮
问： 跳绳跑步会让腿变粗？
答：是不会导致腿变粗的，而且会减少腿部的脂肪含量，有利于塑身
问： 跑步会使腿变粗吗？
答：很多人对自己的身材变化很敏感，尤其是爱美的女孩，跑完步后腿部通常有胀胀的感觉，好像变粗了
问： 跑步会不会让腿变粗？
答：如果不，不跑步，反而使脂肪堆积在腿上，这时才会真正成为大粗腿
问： 经常跑步腿会变粗吗？
答：人体的组织器官具有用进废退作用，在长期坚持跑步的情况下，下肢肌肉会变得发达，但脂肪组织会相对减少，也就是说，坚持跑步往往会使人的双腿更加健壮，跑步是不能使腿变细的。
问： 跑步真的会让腿变粗吗？
答：会 我有一个朋友小时练田径的 现在虽然不玩了 现在就是小腿有点粗。
答：短跑要求瞬间有极大的加速度,而腿尤其是主要带动者大腿需要十分强劲,因此一般短跑运动会稍使腿部肌肉发达,以致看上去有些粗;而长跑要求一定的耐力,不需要瞬间爆发所有力量,但长时间的运动量会消耗多余的脂肪等,而且能拉伸腿部肌肉,相较短跑而言,看上去比较细
问： 带绑腿跑步会让腿变粗吗？
答：跑出 肌肉的 小腿，就不好减了！
答：尽量不要这么做，因为这样影响血液循环。
答：你好 跑步一般情况下不会促使腿部变粗的 但可以促使腿部结实的， 健康有力的女性受欢迎且自己健康很好的 所以多跑步很好的。
答：我原来短跑。都是肌肉,现在就松了
答：我也是易胖体质,跑步肉就硬了不好下去
问： 怎么跑步才能瘦？
答：健康指导：一般减肥运动是中低强度的有氧运动，包括慢跑，跳绳，游泳等。有氧运动是锻炼心肺功能，促进新陈代谢和脂肪分解，无氧运动是锻炼肌肉和爆发力。如果只是慢跑或者是其他的中低强度的有氧运动是不只是不会使腿部变粗，而且还会使身材变的匀称。
答：您好，根据您的描述，属于希望快速减肥的患者，希望尽快达到理想体重。慢跑一般不会。 我建议您最好不要过于盲目追求减肥，可以通过运动，控制饮食来调节，否则会导致身体机能的损害。不要轻易服用减肥药物。
问： 跑步会让腿变粗吗？
答：跑步像买东西一样，100元你只买无十元的东西，还得留五十元，如果你买120或150的话那你就透支了，说不定要好几天才能补回这几十元，身体也是同样得道理，一定要量力而行。 （有得就有失，世界不会有十全十美的事，人也一样）
答：高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟先着地,否则容易使小腿肌肉很快发达起来.
问： 跑步会让腿变粗吗？
答：跑步像买东西一样，100元你只买无十元的东西，还得留五十元，如果你买120或150的话那你就透支了，说不定要好几天才能补回这几十元，身体也是同样得道理，一定要量力而行。 （有得就有失，世界不会有十全十美的事，人也一样）
答：高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟先着地,否则容易使小腿肌肉很快发达起来.
问： 怎么样跑步腿不会变粗？
答：有点不好形容，跑步属于有氧运动，增加体质，肺活量，它减少的是全身的脂肪含量，因此光靠跑步其实不大会让大腿变粗，但也很难变细。 如果想减肥，并且腿变细一点，除了跑步以后，多压小腿以及大腿的韧带，更重要的是控制饮食，要比平时少，差不多一半，特别是米饭和肉类相对要少吃点。 简单说来就是如此，希望对你有...
问： 跑步能使腿变粗吗
答：我觉得是慢跑对身体有很多好处，而且不会使腿变粗，但是经常快跑或比较有强度的跑步不是对所有人都合适的。有时候就是会使人腿变粗哦！所以大家一定要选择比较适合自己的锻炼方式！
答：凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高 生长激素的水平，但是确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况： 1、 要衡量运动的方式。大力量练习时发展肌肉的主要条件之一。一般的慢跑、 放松跑和不以比赛成绩为目的的长跑，运动都比较柔和，对肌肉的发展程度比 较小；在力量上...
问： 跑步腿会不会变粗？
答：你好，跑步往往会消耗掉脂肪，但会把肌肉锻炼的越来越粗。锻炼使肌肉变粗，但不会无限制的变粗，当增粗到一定程度就会停止。不过一般来说运动减肥的效果还是非常不错的。
答：你好，长期坚持跑步，腿部肌肉会逐渐发达，而取代脂肪层，看起来并没有明显的显瘦。建议您可以通过，瑜伽锻炼游泳，等方式来进行，腿部肌肉拉伸运动来塑造腿型，达到瘦腿塑身的目的。
答：你知道想把腿练粗有多难吗？那么多人在健身房只要坚持一阵子像什么二头肌、胸肌就有明显效果，可是看见过几个腿部练得好的？要不怎么俗话老说“把腿都跑细了”，怎么不说“把腿都跑粗了”……
问： 刚开始跑步腿会变粗吗？
答：当前有很多的女孩子身高和体重都是正常的，但是她们却总认为自己胖，这是由于这些女孩缺乏运动而使得身材不匀称所致。依据你对身高体重的描述，你算不上是胖女孩，而你觉得自己胖，却正是这个原因造成的。跑步减脂的确是个好方法，如果经常参加短跑的话，是会导致小腿变粗。长时间的慢跑是可以减脂的有氧运动，而具有重量大...
答：跑步腿不会粗。 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促...
问： 跑步腿会不会变粗呢？
答：偶尔想跑操场运动，却又怕小腿练得更粗勇？其实跑步不见得会让小腿变胖，就拿短跑运动员和长跑运动员来说，短跑通常是前脚掌着地，需要强大的肌力，加上短跑是无氧运动，无法燃烧脂肪，因此短跑者的腿通常较粗，而长跑者运动强度低，属於能消耗脂肪的有氧运动，所以长小腿通常很细。由此可知，若是想瘦小腿，慢跑和快走都是...
问： 怎么跑步才能不让腿变粗？
答：最好的方法就是在日常生活中掌握好跑步的节奏。很多人在跑步的时候只是单纯的跑步，但是这一种跑步对于人们的双腿来讲就是一个积聚肌肉的过程。所以如果大家想要自己的腿部可以更好的瘦下来就不应该只是单纯的进行跑步，可以适当的配合一些拉伸运动。拉伸运动可以帮助大家放松腿部的肌肉，然后让双腿变得更加有线条感，所以...
答：跑步能够增强体质、同时燃烧身体上的部分脂肪，具有维持苗条身材的效果。不过确切到每个人在跑步时是否会使腿变粗，要看实际情况。譬如每个人的遗传情况不一样、或跑步的姿态措施，不排除跑步会使极少数女性小腿肌肉发达，小腿变粗的情况。 其实只要跑步方法得当，不但不会使腿变粗，还能减肥瘦身。不信你看看那些长跑...
问： 跑步会让腿变粗吗？
答：跑步像买东西一样，100元你只买无十元的东西，还得留五十元，如果你买120或150的话那你就透支了，说不定要好几天才能补回这几十元，身体也是同样得道理，一定要量力而行。 （有得就有失，世界不会有十全十美的事，人也一样）
答：高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟先着地,否则容易使小腿肌肉很快发达起来.
问： 跑步会让腿变粗吗？
答：跑步像买东西一样，100元你只买无十元的东西，还得留五十元，如果你买120或150的话那你就透支了，说不定要好几天才能补回这几十元，身体也是同样得道理，一定要量力而行。 （有得就有失，世界不会有十全十美的事，人也一样）
答：高速短跑是无氧运动,不能消耗脂肪,容易使肌肉变发达. 长时间慢跑是有氧运动可以消耗脂肪,不会让腿变粗.不过想减肥的话,无氧运动要持续30分钟以上才有效果. 不过怕腿粗要注意跑步的姿势,关键要让脚跟先着地,否则容易使小腿肌肉很快发达起来.
问： 跑步腿会变粗吗？
答：会的 但不会那么的明显 这是有科学论证的
答：会的，只要锻炼就会使肌肉变的发达，我以前在学校的时候经常一节体育课跑个5。6圈，多的时候跑10圈以上，腿部肌肉很发达，事业就会变粗，你不想边的太粗的话，就适量锻炼
