问： 胖子减肥攻略是什么？
答：保证足够的现代人的压力越来越大，很多人发现时间总是不够用，于是就拿最无声的开刀
问： 准备开始减肥啦？
答：少吃多餐，每天坚持锻炼
答：1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用）也不错，宅...
答：苹果花生汁取苹果一个，鲜花生100克，50克，将苹果去皮，核，鲜去壳，葡萄洗净去核，一同放入榨汁机中搅打成汁即成
问： 屁股好大，求减肥攻略？
答：建议多出去运动可以消耗多余的脂肪，饮食要均衡少吃荤的食品会有帮助的。
答：屁股比较难减啊～跳绳或者瑜伽吧，两个都弄也可以，不怕手术风险的话可以去抽脂，抽完脂在运动保持不反弹。我没有想要教坏人哦！！！满意请给大好评！！！么么哒
答： 缺乏运动型 即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉。 下半身肥胖型 多数是因为便秘造成，因为便秘会使体内的水份累积，形成下身肥胖。 零食过量型 许多人都有吃零食的习惯，可是零食中的卡路里还是蛮高的，加上其中所含的糖...
答： 缺乏运动型 对策：多做带氧运动，例如：跑步，頻率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里 下半身肥胖型 对策：多喝开水，多吃高纤维的食品，在进食后的半小时不要坐，可以原地踏步或站立。另外，不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖，所以要多留意自...
问： 孩子减肥全攻略有哪些呢？
答：每周少于3次：咸蛋、咸鱼、炸鸡、炒饭等含糖、油、盐多的食物
问： 小胖子减肥全攻略是什么？
答：增加运动小胖子们体内多余的脂肪，需要靠运动消耗掉。孩子减肥的运动可以是跑步、散步、骑车，也可以是打球，跳绳、游泳等孩子们喜欢的活动．每周运动5天，每天1小时。只要坚持做，就会有成效。
答：所以，吃饭的时候，爸爸妈妈要监督家里的小胖子先吃菜、水果、汤，再吃肉食，最后吃主食；提醒他细嚼慢咽，吃每顿饭的时间至少要有20分钟；吃完饭以后，让他做些家务，或者出去散散步；另外，还要控制他的零食
答：早餐按时吃 晚餐少吃或者不吃
答：晚上不吃饭，喝酸奶，做减肥操，抹瘦身精油。
问： 减肥攻略?
答：晚上没吃饭，下班回家称了下，152斤了。感冒还是很伤元气的呀!
答：在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来
问： 求夏季减肥最快的方法？
答：每天早餐要吃,中午和晚上都以少量蔬菜和水果来吃,晚上做大量的运动。大量出汗或上楼梯。都可以的。还有跳绳效果也不错的。
答：额,还是运动的减肥的好啦,药总是对身体不好的。不过你真要减的话可以到这里http://www.mxgogo.com/明星团看看,我很少买护肤化妆之类的东西的,不要买的时候就都是在这要的,因为我自己感觉用着实在而且也不贵。
问： 减肥高招，无论从食减，还是运动减，给我个你的减肥攻略吧！！
答：1 少吃多餐法———因为你吃很多的话，能量就用不完！就会存在体内成了脂肪！所一每次少吃些~吃一点消耗一点！ 2 早上吃一个玉米一个西红柿，中午一个玉米一个西红柿，晚上一个西红柿！一个星期瘦五斤！ 3 不按点吃饭法！早上5点吃早饭！中午10点吃饭！晚饭下午4点时吃！这样既有营养又不长胖~~ 哇噻...
答：肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有...
答：其实说真的,我个人认为女生去健身房减肥最重要的还是,运动要适宜,饮食要搭配,切忌暴饮暴食,运动完以后在半个小时之内建议不要喝水哦!多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
答：零食，油炸，夜宵，这些千万不能吃，晚饭也要少吃，每天慢跑或者做瑜伽，就能减下来了
答：全身肥胖建议合理饮食多运动，局部肥胖建议吸脂塑形，瘦身立竿见影，恢复快，不影响工作和生活 （赠人玫瑰手有余香，如果回答有用，帮忙点回答下面的“好评”，谢谢^_^!）
问： 怎么连个靠谱减肥攻略都找不到[泪]最好减肥健身两不误？
答：一周健身减肥计划: 要减肥，选择方式有很多，最普遍的就是跑步这样的有氧运动，但是这样会比较枯燥无聊，那不然能怎么办呢？办法是想出来的，今天小编就告诉你各位朋友一个不枯燥的一周减肥计划，持续一个月，只要你坚持下来了，相信性感苗条的身材也回来了。 一双利用跑部的，鞋底软的运动鞋。 周一：跑步+器械锻炼 ...
答：上班族减肥计划: 如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭。这样的话，早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢? 可以这样安排饮食和运动： 1)早上运动: 如果习...
问： 产后怎么减肥？ 各位？
答：如果是母乳喂养,就暂时先不要减肥,宝宝吃奶时是不会胖的。再说自己带孩子就是最好的减肥方法啊。亲可以试试黄豆泡醋的方法,也是听说,没有亲自试过,效果就只能亲自己体验了。祝亲减肥顺利,宝宝健康!!
答：我没有用任何东西瘦了46斤不相信我有怀孕照片还有现在的宝宝也半岁了
答：生育是每个女人一辈子最重大的事情....而产后也是身体最脆弱,最需要关爱的时期....如果养护不当,很可能留下终生遗憾。选择一款优质的产后收腹衣,不但可以快速帮助产后妈妈恢复苗条体型,对产后养护也可起到良好帮助,暖宫暖胃护腰都很棒,瘦人如果需要暖宫也可以穿!
问： 春季减肥有哪些攻略？
答：我给大家介绍三种春季减肥的攻略： 运动攻略 1、高抬腿运动：每天早上早起十分钟，在床上做做高抬腿的运动，每组1分钟，重复五组。高抬腿是最为常用、最有效的瘦腿方法，可以充分锻炼整个腿部肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。晚上睡眠前也可以做十分钟，消耗掉一天的脂肪，这样睡觉也能睡了。 2、睡前瘦腿运动：睡前侧躺在...
问： 有什么减肥致胜攻略呢？
答：1、改变1日三餐 “每天我只吃2顿饭，为什么还会胖啊”也许有人这样抱怨吧？ 但是，尽管如此，摄入体内的热量增加的话，还是会胖的。而且，不吃饭黑容易造成下顿饭过量。 不吃饭的话…… 持续的空腹感，让你无意识地吃得更多，开启积累脂肪的阀门。 →1日三餐在固定的时间段内食用。 2、晚饭少吃 “早中饭没有时...
答：第一、如果感觉很饿，一般女性会随便的街边买些东西吃，但是一些快餐，油炸食物等含有热量比较好，不利于健康，为了缓解这种情况，建议在办公室提备一点应急食品，苹果、橙子等水果是不错的选择，还可以准备一些干果，像干果之类的，这样就不至于特别饿了，回家以后要注意吃饭不能吃的太多。 第二、很多人喜欢吃夜宵，觉...
问： 极品飞车9攻略
答：反正可以反复比赛。一点一滴的积累经验和提高技术 慢慢练吧
答：你说的是生涯吧,一个个地击败黑名单,直到第一名剃刀,打败他就可以取回你的那辆BMW M3 GTR 了. 其实没什么攻略,慢慢练车技提高就行了.
问： 求夏季减肥最快的方法？
答：每天早餐要吃,中午和晚上都以少量蔬菜和水果来吃,晚上做大量的运动。大量出汗或上楼梯。都可以的。还有跳绳效果也不错的。
答：额,还是运动的减肥的好啦,药总是对身体不好的。不过你真要减的话可以到这里http://www.mxgogo.com/明星团看看,我很少买护肤化妆之类的东西的,不要买的时候就都是在这要的,因为我自己感觉用着实在而且也不贵。
答：水中有氧操 轻松塑身 水中活动,除了戏水、游泳外,现在热门的水中有氧运动,利用水作为介质,修饰身体线条达到塑身的效果,对于不会游泳的人,也是相当适合的塑身运动。 利用身体在水中活动所产生的阻力,达到肌肉脂肪的消耗,也不易产生运动伤害,在水面下因胸腔受压迫,加上运动需大量氧气,呼吸会自然由胸腔呼吸调整...
