答：注意： 1 尽量避免油炸食品。 2 一天进食的次数以3次为宜，不要偷吃零食。 3 挑新鲜的食物吃。 4 避免吃容易发胖的佐料，如沙拉酱、糖等。 5 不要把易发福的食品，如蛋糕和冰淇淋放在一起吃。 （其实上面的都是我自己总结出来的，本人女，22岁，165CM，70KG，让人看着都有strong 的感觉...
答：水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3...
问： 怎么办，我想减肥
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐...
答：关于减肥的有趣小贴士： 第一法门: 关于饮食 A.减肥期间尽量别吃饭,不仅是饭,面条也别吃,馒头之类至少减半,因为淀粉是最最会胖的哦！ B.不吃饭,菜是可以吃的,可是吃之前,一定要先分析食物的结构,比如究竟是脂肪还是蛋白质还是淀粉或者其他,比如青菜可以吃,那是植物纤维,肉要少吃甚至不吃,如果想要蛋白...
问： 有更好的减肥方法吗？
答：运动减肥最好了,办身健身卡,健身的同时又减肥了,还不反弹。
答：早上尽情的吃好,空腹喝一杯黑木耳粉。晚上4点后最好不要吃东西了。
问： 怎样能减肥？
答：游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：潍坊的，医学院整形外科医院“水动力吸脂减肥” 通过原装德国进口系统的电磁探测、定位技术，以其独特的电磁脉冲动能对人体脂肪进行准确的探测与分析，加上吸脂专家的独特吸脂方法,保证形体雕塑效果更自然、流畅，避免了很多机构在吸脂过程中只是将浅层脂肪进行抽吸，并不能吸取多余的深层脂肪，往往容易造成吸脂不到位、...
问： 我要减肥，咋样减？
答：关于减肥的有趣小贴士： 第一法门
问： 可以用减肥奶昔来代替吗？
答：你好!奶昔减肥效果是不错的,但是价格特别高。你也可以考虑一下。
答：可以的,奶昔减肥是目前最健康有效的减肥方法,选择代餐产品也要充分考虑自己的体质状况和饮食规律,只有产品跟自己的身体特点相结合才会产生较好的减肥效果。“拜伦斯维”的代餐奶昔是根据中国人的体质特点开发研制的,并在在膳食纤维上做了加强,还特别添加益生元成分,结合独有的血糖控制技术,不仅延长了饱腹时间,对肠...
答：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你...
答：如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。 坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快.我从108斤开始减体,最后减到年前的142斤. 自然减体同时又不反弹的永恒真理：...
问： 通过饮食怎么减肥呢？
答：减量,我的同事她也是肉照吃,但减少饭量。效果真的很明显。
答：少吃高热量食物 肉都要少吃 多吃蔬菜 水果 每天控制饭量
问： 谁能告诉我，不运动？
答：合理饮食最重要了
答：不运动，不节食只能吃减肥药或者做抽脂手术。
问： 不节食要怎么减肥快？
答：感冒了没食欲啊,正好节食,哈哈. 我昨天又吃多了.不好意思列出来了,得帮我想办法啊禁食.
问： 减肥
答：吃减肥药或者泻药 还有就是做减肥手术 如果不是很影响的话，我还是建议不用减肥，一切随缘
答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、...
问： 怎么减肥
答：那估计就只能一直想着减肥这事了
答：如果不是很胖,最好不要去减肥医院,通过运动减肥其实最好,带宝宝也可以减肥啊。
答：随着吸脂整形技术的不断提高,吸脂减肥手术一般不会反弹,但这是在你选择正规医疗整形机构的基础上。济南吸脂技术比较好的整形医院当属山东武警整形医院,山东武警整形医院是权威国家三甲级整形机构,是您做吸脂手术的首选医院
问： 妈妈产后应该如何减肥？
答：注意合理饮食,荤素搭配!坚持母乳喂养!多带带孩子!适当走动就好的
答：给宝宝吃奶啊,这是最方便快捷有效的方法,采用这种方式不但不用节食,还得多吃有营养的东西。
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
答：苦瓜减肥法 首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下： 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素...
问： 夏天要怎么减肥阿阿阿
答：哎！都叫了N久说减肥的，结果是越减越肥
问： 怎样的减肥最有效？
答：现在就我研究5-6年的减肥经验得出来的，倾囊相授，坚持1个星期吧，惊喜等着你………… 手臂： 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。 越多越好！！！ 2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。 腰和肚子： 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排...
答：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...
问： 不知道怎样运动减肥？
答：关于减肥的有趣小贴士： A.减肥期间尽量别吃饭,不仅是饭,面条也别吃,馒 第一法门
问： 减肥，，
答：不想节食，教你一个好办法。每天速走半小时---1小时 早上 和 晚饭后都行
问： 不节食的减肥方法
答：最新减肥药雅塑干扰脂肪吸收对人体无害
答：感冒了没食欲啊,正好节食,哈哈. 我昨天又吃多了.不好意思列出来了,得帮我想办法啊禁食.
问： 不节食怎么减？
答：坚持运动，用瘦身精油按摩，针灸，
答：节食减肥本来就是一种不健康的减肥方法，很损害身体，请采用科学的减肥方法，最好的最自然的方法就是饮食加上运动减肥法，饮食上少吃一些含高蛋白高热量的食物，平时多做弹跳，游泳，跑步等动运，多喝水果，多喝水。坚持下来就能成功。
答：⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮...
问： 减肥
答：一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无...
答：七天快速减肥 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜...
问： 如何不节食减肥
答：尝试在饮食中加入大量的全麦谷类。全麦能促进新陈代谢，使人容易有饱足感，并能稳定地释出能量。例如早餐，可以选择用燕麦及蔬菜煮粥，喜欢的话还可以加点海带芽，稍加盐，鲜美而又有营养。燕麦消化起来比较缓慢，可维持长时间的饱腹感，让人自然而然减少进食量，有助于控制体重。让你减肥美味两不误。 绿豆及豆腐等豆制品...
答：15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。...
问： 小学生如何减肥？
答：越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥...
问： 节食减肥科学吗？
答：营养健康的瘦身秘诀 步骤一：避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那麽尽量将面衣剥掉。 步骤二：每天进食的次数大约是3次为主，最好不要超过或是偷吃点心、零食。然後最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。 步骤三：虽然是在减肥期间，也是要挑选新鲜的食物来进食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食...
答：我也没有看别人都是怎么说的，我大学的专业课有一门关于饮食的。我觉得，想降体重主要可以从这个方面入手。首先，慢走可以减肥，主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动，这是减肥的好方法，而跑步和剧烈运动，不会减肥，因为那是无氧运动，会是肌肉增加。合适的运动有乒乓球，慢走等运动。运动后有条件的可以蒸下桑拿。...
问： 哪种减肥方法有效？
答：我有转过呼啦圈,一天转二十分钟,坚持一星期才减1斤,可能产后脂肪太顽固了都泄气了。我生完也不是很胖,就是肚子肉多了些,我是用摩素纤体霜减的,朋友说不错,我用完2个周期就差不多恢复到孕前体形,减了十多斤。
答：可以尝试下正和必纤饮，内含低聚果糖和综合果蔬发酵液，让你想吃哪样吃哪样。
答：注意： 1 尽量避免油炸食品。 2 一天进食的次数以3次为宜，不要偷吃零食。 3 挑新鲜的食物吃。 4 避免吃容易发胖的佐料，如沙拉酱、糖等。 5 不要把易发福的食品，如蛋糕和冰淇淋放在一起吃。 （其实上面的都是我自己总结出来的，本人女，22岁，165CM，70KG，让人看着都有strong 的感觉...
答：水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3...
答：每天早上喝点柠檬蜂蜜水，效果很好
答：关于减肥的有趣小贴士： 第一法门: 关于饮食 A.减肥期间尽量别吃饭,不仅是饭,面条也别吃,馒头之类至少减半,因为淀粉是最最会胖的哦！ B.不吃饭,菜是可以吃的,可是吃之前,一定要先分析食物的结构,比如究竟是脂肪还是蛋白质还是淀粉或者其他,比如青菜可以吃,那是植物纤维,肉要少吃甚至不吃,如果想要蛋白...
