答：通过平跑机、功率自行车等器械，测量有氧运动能力水平，并根据所取得的数据和肥胖者的体质来制定减肥计划
问： 求夏季减肥最快的方法？
答：每天早餐要吃,中午和晚上都以少量蔬菜和水果来吃,晚上做大量的运动。大量出汗或上楼梯。都可以的。还有跳绳效果也不错的。
答：额,还是运动的减肥的好啦,药总是对身体不好的。不过你真要减的话可以到这里http://www.mxgogo.com/明星团看看,我很少买护肤化妆之类的东西的,不要买的时候就都是在这要的,因为我自己感觉用着实在而且也不贵。
答：当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚
答：跳绳半小时和慢跑一小时消耗的卡路里一样多
答：1 每天多饮一杯清水 2 爬楼梯而不乘电梯 3 每天吃早餐 4 每天增加运动量5分钟 5 每天吃6小餐，而不是3大餐 6 以健康的零食代替垃圾零食 7 以清水代替汽水 8 每天做伸展运动3至5分钟 9 避免吃煎炸食物 10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力 11 以少分量代替超级分量的食物 12 少吃...
问： 夏季什么运动最减肥？
答：沙滩排球如果你住在海滩附近，这项运动是最好的运动方式了，能让你心跳加速，结交朋友，锻炼腿和肩膀
答：陈华：夏天不提倡进行爬山、长跑等在室外的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚快步走、跑步机、瑜珈等体育活动。
答：夏季由于环境温度高，运动时机体各系统、器官机能动员速度快，准备活动所需时间相 对较短，运动时人体机能活动很快就可进入稳定状态。与寒冷的冬季比较，相同的运动强 度，相同的运动时间，夏季可以获得更好的减肥效果。 夏季环境温度髙虽然有利于提高运动减肥的效果，但对运动减肥也有很多不利因 素。人体在长时间运动...
答：另外，在进行游泳的时候，人的新陈代谢速度是很快的，在短短的30分钟内就可以消耗掉1100千焦的热量，而这样的代谢速度在你离开水中后并不会马上停止，而还要维持一段时间
问： 怎样有效地减肥？
答：毫无疑问的，运动，但是也要科学的运动哈，比如，每天下午5点到7点是排毒最佳时间，你运动一小时比中午上午好很多，我建议辅助一点减肥产品，比如什么减肥咖啡啊，光是心理作用就很有效果哈，希望你早日减肥成功！
答：生命在于运动运动对于糖尿病人尤其重要合理运动能够增加全身对葡萄糖的利用增加胰岛素的敏感性并能减少脂肪、减轻体重对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用但如何合理安排好运动相当重要合理运动能够增加全身对葡萄糖的利用增加胰岛素的敏感性并能减少脂肪、减轻体重对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用但如何合...
答：病情分析： 在炎热的夏天，游泳还可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服。但是，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。 指导意见： 骑自行车的健身作用：(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。(3)能减肥。(4)可改善性功能。(5)能益寿...
问： 夏季有什么好的减肥方法？
答：减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。“马无夜...
答：夏季减肥的食谱是什么 其实根本就不需要什么减肥食谱，你只要记着我这句话：早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道，每个人都应该学会。同时减肥的MM们，一定要记得控制自己的食量，不然是永远瘦不下去的。你也可以配合一些减肥产品，那样效果更赞哦！当然你一定要慎重...
问： 什么方法适合最夏季减肥？
答：最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起...
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...
答：要针对你个人的体制来说的，我之前尝试过慢跑，但是效果不是特别明显。后来我选择了游泳，游泳是一种有氧运动，不容易长肌肉。不过我最近在做得一套叫做郑多燕的减肥操，我觉得效果很明显。你可以试试看，我觉得比慢跑效果要好点。
问： 夏季什么运动减肥？
答： 飞盘 飞盘可不仅仅是一项娱乐活动。这是一种能让你保持健康的简单运动，如果你能组成一个团队来玩极限飞镖，30分钟就能让你燃烧掉272卡路里。 热量消耗：102卡路里。 轮滑 这种有氧运动可以增强你的腿部、臀部肌肉。另外，你滑得越快，就越能感觉凉快。 热量消耗：168卡路里。 ...
答：沙滩排球 如果你住在海滩附近，这项运动是最好的运动方式了，能让你心跳加速，结交朋友，锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难，所以格外能燃烧卡路里。如果你住的地方离海比较远，在很多公园的沙地也能进行类似的活动。 热量消耗：272卡路里。 冲浪 简单的冲浪就能燃烧卡路里。为了达到更好的效果，...
问： 夏季如何运动减肥？
答： 运动篇 运动是最传统的减肥方法，但却是最具科学根据的减肥良策。只要用上合适的方法，再配合饮食，必能达到健美体态。可是运动种类繁多 有氧运动 要达到减肥效果，最有效的运动莫过于“有氧运动”。缓步跑、游泳、急速步行、踏单车等都属于有氧运动。这种运动能燃烧肌肉中的脂肪，并收紧肌肉，以精细的肌...
问： 夏季运动如何减肥？
答：由于夏天气温高，体温上升速度快，运动时建议选择透气排汗的浅色衣物，有助于加快散热速度。 重要的防晒工作也不可少，以抗 UV 帽子和薄长袖遮阳为首选，或者选择系数足够的防晒品并按时补擦，可以避免晒伤疼痛和皮肤不适感。 女孩们别忘提醒自己的另一半，男生也需要防晒，打赤膊在篮球场上冲锋陷阵固然很帅气，但超...
问： 夏季减肥运动有哪些？
答：夏季减肥运动 1、游泳：对于怕流汗的人来说，游泳可以说是夏季减肥的最佳运动，有些女生怕晒，那么你可以选择在室内游泳馆游泳，或者做好防晒工作，因为在游泳的时候更容易受到紫外线的伤害，游泳可以很好的修饰你的身形，对于自己的身材不满意的女生可以经常去游泳...
问： 夏季减肥哪些运动好？
答：慢跑：如果你的工作很忙，每天必须要朝九晚五，那么你可以选择早起一小时或者夜跑一小时，每天坚持能锻炼到，如果这两种你都做不到，那么你也可以选择上下班的时间走走路。每天消耗300大卡的热量，这是一开始的消耗热量，当我们的身体习惯了以后可以逐渐增加直至每天消耗600大卡为止。
答：游泳：对于怕流汗的人来说，游泳可以说是夏季减肥的最佳运动，有些女生怕晒，那么你可以选择在室内游泳馆游泳，或者做好防晒工作，因为在游泳的时候更容易受到紫外线的伤害，游泳可以很好的修饰你的身形，对于自己的身材不满意的女生可以经常去游泳，在水中游泳半小时，相当于在陆地上跑步2小时，不仅如此，在游泳的过程中...
问： 夏季减肥有哪些运动呢？
答：夏季减肥运动： 运动一、游泳 游泳是夏季效果最好的减肥运动之一，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量，在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰1500米，加上水波浪的作用，不断对人体表皮进...
