问： 怎么减大腿和腰部的？
答：俯卧壁虎是可以实现您的目标
答：坚持慢跑，可以全身均匀瘦，加油
问： 减肥
答：多运动锻炼身体对减少腰部的肥肉有作用,少吃油腻的食物多吃白开水.
答：你好！我有一个有效的办法。你试试吧！！！ 平躺在床上 两手握拳（让大拇指和食指呈圆形） 敲击你的“腰部”（一定要用大拇指和食指呈的圆形敲击） 每天晚上15分钟 切忌：一定不要间断，每天都要做哦～～～（而且不要吃零食，和油炸食品） 愿你成功！！！
问： 腰部的肉肉该怎么减啊，
答：在腰部缠上保鲜膜，没有任何影响，也不会感到不适，自然会达到减肥的作用，多多运动效果更好
答：作战步骤 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬...
问： 腰部和臀部的肉怎么减呢？
答：缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部
答：你好，如果要减肚子的话建议选择仰卧起坐，主要是对腹部达到一个运动的效果，如果每天坚持做并且保持一定的数量的话对减肚子是有明显效果的 建议您可以试试，但是一定要有耐心，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持才会取得成效，所以最重要的是坚持。还有就是饮食方面一定要注意控制，少吃零食，特别是甜食
问： 怎样减腰部坠肉？
答：你好! 我的回答可能给你的感觉有些不对题.但是减体是全身的减体,它可能对你有些帮助. 减体的特点是:那增长的最快,减体是也最快或者最明显. 在全身减体的同时,再加强对某个部位的锻炼,使其达到自己想要的结果. 例如:腰部和腹部的锻炼方式可以从日常生活和工作的每一分秒开始. 第一:平时生活和工作中坚决保...
答：韩益网建议您可以通过吸脂术来减肥瘦身，效果很明显。
答：最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体...
答：摇呼啦圈最好了,但是每天至少要半小时以上,我就是这样瘦下来的,裹保鲜膜效果更好哦
答：向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动...
答：你好！我有一个有效的办法。你试试吧！！！ 平躺在床上 两手握拳（让大拇指和食指呈圆形） 敲击你的“腰部”（一定要用大拇指和食指呈的圆形敲击） 每天晚上15分钟 切忌：一定不要间断，每天都要做哦～～～（而且不要吃零食，和油炸食品） 愿你成功！！！
答：人类生长素的优点: ◆美容与增高: 如果能让脑下垂体腺再恢复功能,分泌充沛的人类生长素,虽较25岁时的最高略差, 但已足够滋润各器官组织, 让功能已显疲态, 或是在年少时发育不良的器官组织, 再次健全。故有肺疾/胃病/胆固醇高的患者，皆因人类生长素的充沛而获改善/痊愈。而对于男性睾丸和女性卵巢的滋润...
答：到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后，这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前减肥方法有两大类：食品减肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有 效最安全的途径只有一条--运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？ ...
问： 怎么减腿部的肉？
答：腰部的话多做仰卧起坐咯
答：这个可以通过加强运动来减肥，另外可以配合中医的拔罐和针灸。
答：坚持慢跑，可以全身均匀瘦，加油
答：建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
问： 腰部腹部怎么减肉？
答：减脂是全身性而不是局部性的。不恰当的训练动作不仅不能让你达到目标效果，可能还会练伤到自己。我建议你最好是去健身房咨询私人教练，他会针对你的身体各项指标帮你制定适合你的训练计划，这是最安全、快捷、有效的
答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划...
答：您好，可以从以下运动注意一下： 1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 2、不要忍便 因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘...
问： 腰部腹部坠肉怎么减？
答：睡前一小时最好别吃东西，入睡前没事经常给自己的腹部做做按摩，即可促进肠胃蠕动，也有利于腹部脂肪燃烧。平时刻意多做做腰腹运动，买一个呼啦圈吧。没事时摇摇即有乐趣又减肥。冰冻三尺非一日之寒，坚持就是胜利，相信在夏天来之前，你一定可以拥有凉爽的身材~~~
答：清爽瘦身 清理体内垃圾 如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。 CLEAN YOUR DIET 清理你的饮食 清爽瘦身要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养...
问： 怎么减腰部的肉？
答：我的建议是尽量有时间还是做一些体育运动，这样对身体绝对没有坏处，可以预防很多疾病的！
答：清 净 胶囊挺好的 我去买 的时候 总是问效果怎么样啊？ 那边的客服很实在 就问我 难道您只注意效果 不在乎健康吗？ 然后才给我介绍的这个产品 觉得不像平时的那些卖家 一说 效果 胡侃了就 不问有没有副作用 他们都不说 一问有没有副作用 他们肯定就说没有的 这个服用一个多月了 副作用确实没有 确实很...
答：摇呼啦圈是最有效的塑腰方法！再结合全身摇摆运动，比如配合塑身运动摇摆踏步机，边运动边上网看电影电视或听强劲动感音乐，边休闲边出汗塑身，效果好极了！ 我两年前是摇呼啦圈细腰，每次摇1小时，两年下来，腰是细了，腹部赘肉也没有了，但体重却没有降，于是配合塑身运动摇摆踏步机（淘宝网上有卖，只要150元），全...
答：端腹和仰卧起坐啊。
答：可以贴易青牌瘦身贴，我的朋友就是贴它减下来的，你也可以试试，再网上就可以买到。
答：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。呵呵，我也是看的...
问： 上半身肥胖怎么减？
答：如果能坚持当然最好，偶尔跳跳是没有效果的。所以，如果真的没时间去做运动，建议你还是找个能够健康减肥的方法。我推荐一个方法，自己也在做的，就是通过食健康营养食品（蛋白混合饮料），代替早晚两餐，即可有效健康地进行减肥。注意，这不是药喔。有兴趣，大家交流一下。
答：减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，可以摇呼啦圈来减肥。
答：您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
问： 谁能告诉我腰部坠肉？
答：几乎每个人，都希望自己能变得苗条些。很多人也试过各种方法，但要么无法坚持，要么药物副作用大。最后不得不放弃，减肥失败。我的减肥方法是通过一个好闺蜜推荐给我的，效果不错，悄悄地告诉你这是一款祖传秘方哦，一般我不告诉别人的，地址http://url7.me/qgvu而且不会反弹
答：步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放...
答：我也想减掉呢,愁得不行!
答：练练呼啦圈！效果不错！
答：可以通过局部针灸按摩达到减腰效果，我认为最好的办法是晚餐吃少点或不吃主食，在睡觉前做几个扭腰运动，每次10下，保证运动时间20分钟，肯定会有效果的，不妨试试
问： 我想减腰部的肉
答：健健康康“瘦”下去，轻轻松松“靓”起来。向您推荐窈窕淑女组合产品：健美生苹果酸营养片 健美生蛋白质粉。给点小建议： 注意饮食规律，最好少量多餐，保证8分饱 限制饱和脂肪.糖类的摄入 多做有氧运动，保证热量摄入和消耗之间的平衡 多吃水果蔬菜.并保证尽量多的种类
答：腹部怎样减才能瘦 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、...
问： 想知道减肥的好办法有吗？
答：你好,我想减肥,每天晚上还是要多吃一些蔬菜,还有水果可以买个呼啦圈儿。
答：如果吃过饭，有条件最好是躺一小下。或者，你坐着也尽量的让胃部跟肚子平一些，不要让食物堆积。一顿饭不要一下子吃太多，做到细嚼慢咽,少食多餐.喝些柠檬水,苏打水,有效帮你排脂.没事的时候站起来活动活动.这样做对你的眼睛也好,眺望远方还有就是,你可以双手放在小肚子上,顺时针揉30下,然后再逆时针30下,反...
答： 日夜瘦腰 睡前睡后轻松做 第1组：经典仰起 最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注意细节! 1a、仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。 1b、呼气，向上抬起身体，到眼睛可以平视膝盖即可，吸气停留数秒。呼气平躺。重复动作8-10次。 细...
问： 腹部腰部多肉怎么？
答：大概165或170的都行
答：不瘦就是了，也算不得很胖，应该是很正常的。对于孩子的身高体重没有必要那么教条。继续关心孩子的营养与学习，同时别忘了督促其运动锻炼。仅供参考
问： 腰部坠肉如何减！
答：我的腰很细的 听你这么说我也不敢转呼啦圈了 怕肉被激活 呵呵
答：运动就是这样，一旦停下来就会长肉，呼拉圈是个很好的东西，你应该坚持下去，会瘦下来的。
问： 怎么减腰部赘肉?
答：加腰腹部肌肉运动
