问： 控制饮食减肥有效吗？
答：就在于控制饮食，对于每一个肥胖者来说其实都是这样，只有控制了饮食 但是这个产品不错我用的是黛纤姿-蔓越莓减肥果汁，月瘦5到15斤，支持无效退款，反弹退款
问： 通过科学饮食减肥的方法
答：1、早餐吃好 人们在上午一般最活跃，摄入足够消耗所需的卡路里能使体内的卡路里燃烧得更充分。所以，早餐一定要丰富并且要吃好，不能马虎。 2、午餐吃饱 午餐吃饱，这样的话，就可以在晚餐时尽量少吃东西甚至是不吃东西。 3、拒绝夜宵 在晚间，身体新陈代谢的需要最低。所以那个时候吃进去的东西最容易被转化为脂肪...
答： 蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效 1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良； 2、请完全遵守餐单...
问： 靠饮食减肥的方法是什么？
答：最快的减肥方法就是黄瓜鸡蛋减肥了 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
答：我所用的最有效的办法是一个星期内第连续的两天，第一天只吃苹果。将1000克苹果分成四五等份，全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；第二天为“牛奶日”将牛奶或酸奶0.8kg分成8分～10份，全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内...
答：在以瘦为美的时代，瘦成为审美标尺，女性朋友对自己的身材尤为重视，该怎么减肥呢?虽然现在市面上出现了形形色色的减肥产品，但对于肥胖者来说，减肥还是不简单，因为现在的减肥产品虽然种类繁多，但真正行之有效而又安全可靠的只是极少数，到底是什么? 怎样能最快瘦腿？咱们来看一下： 年纪轻轻就成了水桶级别的大妈身...
答：每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下： 一枚吃货的辛酸减肥成功新秘 夏天减肥方法？我是一名...
答：快速减肥方法通常仅吃一种或两种食物，如苹果、鸡蛋、牛奶
答：你最好的办法就是锻练！
问： 饮食方面有啥方法能减肥
答：下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。 4.不在腹中特别...
问： 减肥的饮食方法是什么？
答：苹果酸奶瘦身法
答：我所用的最有效的办法是一个星期内第连续的两天，第一天只吃苹果。将1000克苹果分成四五等份，全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；第二天为“牛奶日”将牛奶或酸奶0.8kg分成8分～10份，全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内...
答：合理饮食多运动，局部肥胖建议吸脂体雕
答：合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法http://t.cn/z84SL0B
问： 有多少种饮食减肥方法
答：星期一 早：咖啡、苹果 中：芹菜肉馅包子，鸡蛋汤 晚：大米饭1小碗、菠菜粉丝汤 星期二 早：1杯绿茶、1个小苹果 中：烧牛肉、蔬菜沙拉、1碗冬瓜汤、1个生西红柿 晚：1碗小绿豆粥、蒜拌海带丝、1根生黄瓜 星期三 早：牛奶1杯，麦片粥1碗，煮鸡蛋1个，咸菜少许 中：大米豆饭，肉炒蘑菇，酱焖茄子 晚：大...
答：过度的饮食计划，无疑是难以坚持的，过度节食之后亦会产生报复性反弹，基础代谢极剧下降，得不偿失啊。但此方法被很多年青的MM运用到极致，什么七日瘦身汤、什么吃肉减肥法、什么黄瓜鸡蛋、什么过午不食、什么不吃晚饭。咦，一定是有人“成功”了，是的，但更多的人失败了。我们再来看看少数的“成功”者现在怎么样了？有...
问： 请问有哪些饮食减肥方法？
答：最廉价的饮食减肥法：空腹喝泉水就餐过程中也经常喝水
问： 饮食减肥的方法有哪些呢？
答：食醋去脂减肥，清除血管内脂肪沉积、净化血液、稳定血压、抑制血糖上升，促进糖、脂肪新陈代谢顺利经行
答：肥胖患者几乎都有不良饮食习惯。比如从来不吃早餐，中 午随便吃个水果，晚餐则很丰盛，有肉有菜，饭后有时还要吃冷饮和水果，有些人还喜欢吃 零食。吃完晚饭感觉比较累，看会儿电视就睡了，一天几乎没有运动。像这样胖起来的不乏 其人。 因此，减肥首先就要从改变不良饮食生活习惯人手。最重要的一条即减少饮食总热量。...
问： 减肥的饮食有什么方法？
答：第四天：早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个
答：爱美是女人的天性，我生完宝宝之后身体也胖了20+斤，经过我2个月的努力，终于减掉20斤了，我把自己的减肥心得给你看下，你试下吧，每天早上起来空腹喝一杯白开水，早饭吃点粥啊，豆腐汤比较清淡点的，中午可以吃饱，晚上吃个苹果再吃饭，（因为苹果既有美容的作用，饭前吃又可以把胃的容量减小一点）晚饭的饭要慢慢减...
答：纤体是现代都市中爱美人士永恒的话题，人们也早已把简单的减肥提升到“科学纤体”的档次。每个女性都爱美，我也不例外，所以平时经常阅读一些医学书籍，也自认为是一个对纤体比较了解的人，所以想借此地探讨一下纤体的观念。我个人认为，流行的纤体方法不一定是最适合自己的，选择适合的才是最好的！！！想要正确纤体，首先...
答：健康指导：减肥药等减肥方式的副作用很大，如月经不调，采取食动结合方法，才能避免对身体伤害。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；少吃 烟熏、 纯热量食物。
答：健康指导：你好。减肥方法多种多样，节食减肥、药物减肥等都具有较好的减肥效果，但是会对人体造成一定的影响，而且容易造成反弹现象。建议你选择科学健康的通过控制饮食结合运动减肥。饮食上，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾蛋奶，多吃蔬菜水果。少吃零食、高脂肪的食品。运动上，多进行有氧运动，如游泳，慢跑，建议每周...
问： 最正确的减肥方法？
答：多吃谷物蔬果，少吃精米精米高脂肪
答：减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
答：可以的。想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法
答：完全不控制饮食减肥根本不行！ 如果，饮食的量不控制，吃饱为止。那改吃高能量的肉、鱼、蛋等为低能量的食物，如土豆、红薯、杂粮等，减肥就有希望。 当然，减肥离不开运动，你没有提，那就是明白的。
问： 怎样从饮食着手减肥？
答：首先要合理的安排每天的饮食，控制热量的摄入。尽量少吃高热量的食物，例如油腻、煎炸的食物，这些食物热量较高，较容易转化成脂肪，导致肥胖。可以多吃蔬菜，例如玉米、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，既能饱腹热量也低。另外，可以在饭前喝亦舒堂荷叶茶，它选用了优质的荷叶，配以桑叶、决明子、山楂等有助于减肥的配料，很好的起到...
答：少食多餐。 这点其实是减肥中最应该注意的缓解，但是却很少有人这么提。 人体小肠的吸收面积大概在二百平方米，相当于一个篮球场了，可以说吃什么就会吸收什么。举个简单的例子，如果你吃一个鸡蛋，那么鸡蛋就会被压成小饼，平摊在这200平米的吸收面上，那么可想而知，小肠的吸收功能多么强大。所以，想减肥，一定要少...
问： 饮食减肥方法有什么呢？
答：1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。 3、吃肉宁愿用烤的不用炸的 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有...
问： 有效饮食减肥方法有哪些？
答：中式蒸煮法烹调 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。 吃肉宁烤不用炸 3、吃肉宁愿用烤的不用炸的 ...
答：中式蒸煮法烹调 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一...
答：胡萝卜 在胡萝卜中含有异硫氰酸，这种物质可以帮助分解食物中的淀粉和脂肪等物质，分解之后的物质更容易被我们人体吸收，所以想要减肥的女性不妨多吃一些胡萝卜。 豆芽 在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富含的维生素B2，是脂肪燃烧的好帮手。维生素B2是一种水溶性维生素，在脂质分...
答：合理饮食 控制热能摄入 根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。假如每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0.5公斤（0.5公斤体脂约含热能3500千卡），但成人每日不得低于1200千卡的摄入，否则，人体无法获得足够的营养素。 做到营养平衡 在限制热能的范围内，合理安排蛋白质、脂...
问： 有哪些饮食减肥的方法？
答：饮食减肥方法： 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。 3、吃肉宁愿用烤的不用炸的 鸡肉比起猪肉、牛肉...
问： 饮食减肥方法有什么呢？
答：苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 苦瓜减肥法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘...
答：酸奶减肥法 低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0-1.5%）比较适合减肥。如果没有，用蛋白质含量大于2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量大于1.0%的，那不是真正的酸奶。 酸奶减肥法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，...
问： 有哪些饮食减肥的方法？
答：低——食物能量密度要低 一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。 食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度较高，例如油条、蛋糕、薯片、曲奇、葡萄干等；而水分、蛋白质、膳食纤维较高，脂肪含量少的食物能量密度相对较低，如...
答：健康指导：减肥药等减肥方式的副作用很大，如月经不调，采取食动结合方法，才能避免对身体伤害。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；少吃 烟熏、 纯热量食物。
答：健康指导：你好。减肥方法多种多样，节食减肥、药物减肥等都具有较好的减肥效果，但是会对人体造成一定的影响，而且容易造成反弹现象。建议你选择科学健康的通过控制饮食结合运动减肥。饮食上，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾蛋奶，多吃蔬菜水果。少吃零食、高脂肪的食品。运动上，多进行有氧运动，如游泳，慢跑，建议每周...
问： 饮食减肥的方法有哪些？
答：1.细嚼慢咽 在吃饭的时候一定要注意，采取细嚼慢咽的方法非常的重要，因为在缓慢的咀嚼当中能够让我们抑制胰岛素分泌，从而发出吃饱的信号。如果吃饭过快的话就会导致饭后血糖上升，这个时候还会分泌胰岛素，一旦胰岛素分泌过多的话就会导致脂肪堆积。因此要想有效抑制过多胰岛素分泌，在吃饭的时候一定要注意速度，适当...
