运动吃什么合适,
运动吃什么合适,我平时晚上在床上活动活动,并不是强度锻炼那种。但运动吃什么合适,我平时晚上在床上活动活动,并不是强度锻炼那种。但由于晚上没吃东西,导致没有补给,平时伙食也只够工作消耗,再多运动就有营养不足的感觉。这时应该买什么吃合适,什么鱼啊鸡啊的不方便,直接吃现成的。
喝点牛奶、多吃瘦肉、水果蔬菜,补充蛋白质,但是在做运动前半小时就不要进餐了,吃饱了做运动,容易对胃有伤害
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问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>