每天锻炼一小时 应具体安排那些项目？
每天锻炼一小时 应具体安排那些项目
看你是有氧还是无氧 如果是有氧 可以考虑动感单车和跑步 无氧的话 卧推 飞鸟 和仰卧起坐
霜***
2013-11-02 17:32:26
最好就是有氧运动
X***
2013-11-02 15:52:51
问：夏天运动要注意哪些？
答：夏天运动要注意哪些？ 最佳答案： 适当运动后适当休息，不要长时间剧烈运动，多补充水，最好是补充微咸盐水。 适时适量补充水份,保温防温防止关节炎. 1运动后不能立...详情>>
问：怎样安排一天的锻炼使身体变得强壮
答：锻炼时应做到以下几点： ①自觉积极不用督促 主动进行锻炼，不用人催促。在锻炼时有一定的目的性，要有克服困难的勇气和信心，要不怕苦和累，有一种积极乐观的态度，这样...详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
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