孕期睡眠质量不好也是有可能是身体不舒服导致,宝妈可以喝杯热牛奶缓解,也可以在睡前泡泡脚。
这个一般来说的话,期法这种一个情况你就要选择平时,睡觉以前喝一杯孕妇奶粉,一般来说就有所改善。
其实孕期如果是有这个睡眠不足的话,是可以在睡觉之前喝一杯温的牛奶的。
这个建议你平常可以多吃一些有营养的东西,这样子的话调理好身体也是可以的。
答：怀孕的人都是会这样的啊,没事的,我那时也是会这样的啊,你是可以在睡前喝点牛奶的啊,这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡,晚上睡觉要关灯,闭眼休息,主要...详情>>
