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怎么瘦下去？生完小孩后胖了20多斤？
生完小孩后胖了20多斤，怎么瘦下去？
减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。 饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃 一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
可***
2016-10-26 16:19:43
