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这是好的现象吗？

坚持做仰卧起坐一个对多月了，肚子上的肉减少了，但肚子摸起来硬硬的，这是好的现象吗？

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你好，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，消除腹部的脂肪，对保持健美的腹部有帮助，至于肥肉少了，实际上是腹部的脂肪组织减少了，而肚子发硬，就是腹部肌肉增强的原因，是好现象

2018-07-19 19:37:48

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