健身饮食的误区是什么?
健身饮食的误区是什么?
除了通过吃瘦肉来补充蛋白质外,像手机大小的鱼肉或肌肉或一勺豌豆等都可为人体丰富的蛋白质;同时,要多吃各类农产品(补充,抗氧化物)、健康脂肪(帮助肌肉恢复,改善人体内循环)以及大米和藜麦等全谷物
答:有些朋友每天会在健完身后吃正餐,如午餐或晚餐,而出于健身后应及时补充营养的理论,他们往往会先吃点面包或喝点牛奶,过一会再继续吃正餐详情>>
答:没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>