孕妇的饮食和未怀孕前是不同的，需要注意体重不能增长过快，造成孕期发胖。甚至导致出现血糖高，对自己和宝宝的健康都是不利的。合理的膳食有时也需要适当添加钙铁锌等其他的营养补充品。那么，怀孕几个月可以吃钙铁锌？
怀孕四个月左右可以吃钙铁锌，需注意遵照医嘱，不要大量进补，饮食需均衡。注意适当休息，定期参加产检了解孩子的发育情况。建议可以在孕四个月之后，到医院检查一下微量元素。如果缺钙铁锌的话，可以适当地给予补充。如果没有缺，正常饮食一般就可以保证营养了。
另外，补铁一般是孕晚期的时候孕妇容易出现缺铁性贫血。但也是去医院检查血常规，然后根据血红蛋白的量来判定是否贫血，才考虑是否要补铁。我们日常吃的食物中含锌含铁的食物有很多。可以多吃一点动物血制品或者肝脏，还有黑豆等黑色的食物。同样可以起到补锌和补铁的效果。
孕期的饮食建议营养均衡，注意搭配，使得体重适当地增加。也建议孕妇可以在饭后，适当做一些户外运动，每次20-30分钟。运动的项目不要选择剧烈的，可以选舒缓的散步、游泳、瑜伽等。
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问：乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、...
答：过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
