做完俯卧撑，肌肉疼怎么办?
由于锻炼的时候产生了乳酸，乳酸刺激肌肉，才使得我么有酸痛感，一般锻炼完之后，适当的按摩，拉伸等都有助于缓解肌肉的酸痛感。坚持锻炼，在一定程度上可以增强肌肉对乳酸的抵抗。还有就是在锻炼之后适当的补充些WPH蛋白，一方面是巩固锻炼的成果，也有缓解酸痛感之效。
A***
2018-06-23 04:59:04
问：问下请问俯卧撑能锻炼哪里得肌肉?
答：常见的俯卧撑可以锻炼胸肩腰腹背以及肱三头的肌肉。详情>>
问：俯卧撑锻炼肌肉效果快吗？
答：主要是肱三头肌和胸肌吧.双掌或双拳按地在胸前,撑开范围与肩宽差不多.详情>>
问：怎样做俯卧撑长肌肉迅速？
答：趴下，手掌可以向内也可以向外，下去的时候手臂的上半部分和肩平齐，接着你懂的。。。详情>>
问：俯卧撑可以练什么肌肉?
答：详情>>
问：俯卧撑可锻炼身体的哪块肌肉呢？
问：俯卧撑锻炼的是那些肌肉呀!为什么我做俯卧撑肚子痛。。。
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛中的身体训练包含的内容有什么？
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：体育动机与体育行为之间的关系是怎样的？
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
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