做俯卧撑是锻炼哪儿的肌肉的？
主要是胸肌，其次是三角肌（就是肩膀的肌肉），肱三头肌（就是把手臂伸直后呈马蹄形的那块肌肉，在后面）和腹肌，还有很多胸肌和腹肌周围的小肌肉群。 不管姿势怎么变，都是这几块肌肉在用力。
1***
2007-07-25 23:11:08
全身肌肉均能得到锻练,特别是胸腹肌和手臂.
银***
2007-07-25 18:25:52
胸大肌，腑肌。
m***
2007-07-25 14:23:09
看你俯卧撑怎么做。。如果手臂向外是链接肩关节的那一条胸肌。。如果手臂贴紧肋骨。是锻炼乳头那部分的肌肉。。。。 同事对腹肌和背上肩胛骨的肌肉有锻炼。。腰肌也有适当作用。。
小***
2007-07-25 14:22:49
问：俯卧撑能锻炼哪些位置的肌肉？俯卧撑能锻
答： 俯卧撑是一项非常简便而有效的健身方法，标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。其关...详情>>
问：经常做俯卧撑能不能锻炼腹肌啊？谢谢
答：可以的。 俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。 俯卧...详情>>
问：用俯卧撑，仰卧起坐锻炼肌肉要怎么安排组数
答：一般初学者每天2-3组，三个月后可到5-8组，每组6到12次，要尽力。如果超出次数要加大负荷，比如仰卧起坐在颈后放重物或俯卧撑背上放重物。组与组休息40秒到90...详情>>
问：做俯卧撑能减去腹部的脂肪吗?
答：详情>>
问：经常做俯卧撑有什么好处经常做俯卧撑有什
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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