如果城市空气质量优良最好选择在公园跑，功能性训练较强！如果空气质量不佳，就选择跑步机~
前者优势不受场地限制，在家、在单位随时随地可以运动，劣势室内空气流通不如室外好（帝都除外），另外通电的电量可以忽略不计。后者优势公园锻炼氛围好，比起在室内更加不容易视觉疲劳，缺点就是受环境影响大，如若下雨、起雾就没办法锻炼。
后者 前者因为有器械的带动 脚掌无法完全与地面贴合不能完全达到使力的目的
跑步机跑步方便很多，在家里随时都可以跑跑 想BH跑步机就很不错的，有那种小型的，在家里又不占空间 而且有窗口显示升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、卡路里。 可以了解自己跑步的情况。 如果你觉得我的建议还不错，麻烦你能够点击一下“有用”这个选项，无需你任何事物，只是你在对我的回答作为一种肯定和鼓励，谢谢~~
公园跑，看风景，空气好
当然是公园跑步好。大空间，你的动作幅度大些，跑步机上动作是受限制的。
答：应该会吧,大家都睡的香呢,你在用跑步机锻炼身体,肯定会有声音的. 建议等大家都醒了,并且都去上班或者有事情不在家的情况下再锻炼,要不人家会说你不懂事的~~ 呵呵...详情>>
答：详情>>
