要合理分配三餐食量应该怎么做?
要合理分配三餐食量应该怎么做?
我国多数地区居民习惯于一天吃三餐。三餐食物量的分配及间隔时间应与作息时间 和劳动状况相匹配,一般早、晚餐各占30%,午餐占40%为宜,特殊情况可适当调整。 通常上午的工作学习都比较紧张,营养不足会影响学习工作效率,所以早餐应当是正正 经经的一顿饭。早餐除主食外至少应包括奶、豆、蛋、肉中的一种,并搭配适量蔬菜或 水果。 要因地制宜充分利用当地资源 我国幅员辽阔,各地的饮食习惯及物产不尽相同,只有因地制宜充分利用当地资源 才能有效地应用膳食宝塔。例如牧区奶类资源丰富,可适当提髙奶类摄入量;渔区可适当提高鱼及其他水产品摄入量;农村山区则可利用山羊奶以及花生、瓜子、核桃、榛子 等资源。在某些情况下,由于地域、经济或物产所限无法采用同类互换时,也可以暂用 豆类代替乳类、肉类;或用蛋类代替鱼、肉;不得已时也可用花生、瓜子、榛子、核桃 等坚果代替大豆或肉、鱼、奶等动物性食物。
答:在土壤条件中,土壤的供磷水平、土壤NP2O5、有机质含量、土壤熟化程度以及土壤酸碱度等因素与磷肥的合理分配和施用关系最为密切。土壤供磷水平及NP2O5:土壤全磷...详情>>