如何进行环形速度跑 ？
找到一条没有机动车辆通过的环行路，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程。做完热身准备活动后，环形速度跑开始了，要记录时间了。在跑第二圈的时候，要用比第一圈少5～10秒的时间完成。然后散步或慢跑1分钟进行休息放松。然后开始跑第三圈，所用的速度要比第二圈再少5～10秒。做3到5组这样的练习，每组用的时间都要比上一组少5～10秒。最后让身体平静下来，锻炼就完成了。
E***
2019-02-22 16:48:43
问：甲乙两人在环形跑道上练习跑步，已知环形跑道一圈长
答：甲是乙的几倍？？？？详情>>
问：在一个四百米的环形跑道上？
答：详情>>
问：环形网络需要哪些硬件?如何组建环形网络?
问：环形跑道的长度为多少？
问：环形内痣脱肛环形内痣脱肛怎么？
问：环形叙述和环形结构有何不同 举例说明
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
问：体育比赛中的田赛和竞赛怎样分别？
答：简单点说，在跑道上举行的比赛叫做径赛，不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
问：体育运动共有多少种“马拉松”赛？
答：“马拉松” 一词最早只用于长距 离赛跑。后来，凡超乎寻常毅力的、长时间比赛耐力与体力的各种体育活 动，都套用了“马拉松”一词。至 今，已成为体育比赛的“马拉松”...详情>>
问：关于体育测试前应该怎样放松自己呢？
答：在进行测试前适度的紧张是正常的，对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常，影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试，你不必...详情>>
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概...
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这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
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做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握。 步骤如下： 买新鲜现杀的鲫鱼两条，个头要适中。洗的时候要把鱼...
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