首先你要先确定自己是否有低血压或者低血糖，如果排除上述情况，我分析是以下几个原因造成的： 1.健身房空间小，人多，空气流动不足，造成缺氧性的不适感。 2.平时进行体育锻炼少，运动量超过自己本身的限度。 3.运动时尤其是在需要大量氧气参与运动时，自身屏气造成！ 我是一个健身教练，希望以上回答能够帮助你解决心中疑惑，祝健康！
您好，您要适量的运动，不可运动过量以及剧烈，一般运动半个小时至一个小时即可。如果您早上看起来浮肿，建议您晚上七点以后就不要吃任何东西，也不要喝水。这样坚持一周试试情况是否有所改善。
用力时的气息没调节好的缘故，发力前先吸气，憋气用力，然后泻力同时往外呼气。
缺氧,健身房的空气太污浊
答：运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。 1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
