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为什么我做完瑜珈感觉头痛、头晕、呕吐呢?

难道我不适合练瑜珈?
| 2007-02-03 15:56:15

好评回答

2007-02-03 16:43:56
小蛮腰 |2007-02-03 16:43:56 1508 837 评论
  我觉得可能你不适合做瑜珈, 或者你做了难度太高的,超过你身体的承受能力了
前些日子,香港有媒体传出,一位49岁的女子在健身房里练瑜伽时突然倒地,抢救到医院就停止了呼吸。据说那女子身前也无什么疾病。练瑜伽不慎而猝死,这让人有些恐慌。香港媒体还特意请出专家来讲解,题目是瑜伽并非人人适合。
   哪些人最好不要做瑜伽呢? 高血压、心脏病人;晚上休息不好,白天感到头晕的人;还有女性在经期时,都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大,特别是头朝下人倒立和做弓形动作时,都会使血液倒流,容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。 怎样选择适合自己的瑜珈训练呢 首先需要搞清楚自己的目的。
  你是想通过瑜珈学习减肥、治疗疾病、锻炼身体的柔韧性、精神减压,还是在瑜珈学习中寻找内心的平静? 一旦当你的目的确定下来后,就亲自去瑜珈教学试课,体验瑜珈教学老师的教法和上课的环境。一般试课时间大概在一个月左右,练习几次之后,你的身体就会告诉你,这种瑜珈训练是不是适合你。
  如果当你找到真正适合你的瑜珈训练时,再考虑长期练习也不迟。...

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  我觉得可能你不适合做瑜珈, 或者你做了难度太高的,超过你身体的承受能力了
前些日子,香港有媒体传出,一位49岁的女子在健身房里练瑜伽时突然倒地,抢救到医院就停止了呼吸。据说那女子身前也无什么疾病。练瑜伽不慎而猝死,这让人有些恐慌。香港媒体还特意请出专家来讲解,题目是瑜伽并非人人适合。
   哪些人最好不要做瑜伽呢? 高血压、心脏病人;晚上休息不好,白天感到头晕的人;还有女性在经期时,都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大,特别是头朝下人倒立和做弓形动作时,都会使血液倒流,容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。 怎样选择适合自己的瑜珈训练呢 首先需要搞清楚自己的目的。
  你是想通过瑜珈学习减肥、治疗疾病、锻炼身体的柔韧性、精神减压,还是在瑜珈学习中寻找内心的平静? 一旦当你的目的确定下来后,就亲自去瑜珈教学试课,体验瑜珈教学老师的教法和上课的环境。一般试课时间大概在一个月左右,练习几次之后,你的身体就会告诉你,这种瑜珈训练是不是适合你。
  如果当你找到真正适合你的瑜珈训练时,再考虑长期练习也不迟。
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其他答案(共7个回答)

    2019-01-03 16:25:31
  • 贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后,在用药治疗。饮食要规律,营养要全面,避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片,多吃含铁的食物,如鱼、肉、肝、禽等。
    魔鬼的情思_ | 2019-01-03 16:25:31 0 0 评论
    0/300
  • 2018-12-20 16:46:38
  • 可能是由于血压低引起的。
    su世伟 | 2018-12-20 16:46:38 63 35 评论
    0/300
  • 2018-12-18 21:09:57
  • 头晕症状考虑可能是体虚、低血糖等原因引起,建议最好咨询医生,检查具体病因,及时合理治疗。平时应注意饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。可配合滋补食疗以补养身体。
    滴滴答答的微斯雨 | 2018-12-18 21:09:57 63 35 评论
    0/300
  • 2018-11-20 18:12:04
  • 对于腰椎滑脱者是不适合瑜伽的,也不适合需要腰部用力的运动及劳动    需要注意保护,最好带个腰托以保护腰椎以免加重
    Cyril勇 | 2018-11-20 18:12:04 252 140 评论
    0/300
  • 2007-02-03 16:42:34
  • 并不是不适合.练瑜珈不能急,要慢慢来的,每个人初初开始练的时候都会有些困难并且也会出现你这样的现象.不过跟着瑜珈教练一起练一段时间之后以后再自己在家练了.
    练瑜伽前2个小时最好是空腹,不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍,特别是对于血糖偏低的人来说,练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等20分钟后再进食。 练完瑜伽最好等半小时后再洗澡,马上洗澡,会加重运动后的心脏负担。
    练瑜珈的时候一...

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    并不是不适合.练瑜珈不能急,要慢慢来的,每个人初初开始练的时候都会有些困难并且也会出现你这样的现象.不过跟着瑜珈教练一起练一段时间之后以后再自己在家练了.
    练瑜伽前2个小时最好是空腹,不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍,特别是对于血糖偏低的人来说,练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等20分钟后再进食。 练完瑜伽最好等半小时后再洗澡,马上洗澡,会加重运动后的心脏负担。
    练瑜珈的时候一定要放松不要急,有些动作做不到的话不要强求,要慢慢来,要不然很容易伤到韧带的.
    紫眸雪 | 2007-02-03 16:42:34 1503 839 评论
    0/300
  • 2007-02-03 16:27:29
  • 伤到颈椎了吧
    小猩猩 | 2007-02-03 16:27:29 1479 846 评论
    0/300
  • 2007-02-03 16:23:38
  • 可能练习难度有点高吧?
    小王 | 2007-02-03 16:23:38 1477 846 评论
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