健身先用器械还是先跑步
应该小跑一会儿,热身运动,再进行器械锻炼!
先轻后重,先大后小
一般是先练大肌肉群,后练小肌肉群。建议先室外热身,跑步,再进行室内器械训练。(yuan_t)
答:我觉得你不应该拘泥于先跑步还是先练器械,因为两者完全可以分开,比如一天跑步一天练器械,这样锻炼效果会更好。但如果一定要分的话,正确答案是:先练器械后跑步,这是无...详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康,可在日常生活中,并没...
答:上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的,这个我亲眼所见,亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人,干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛,...详情>>